子宫肌瘤在目前已经成为很多女性共同关注的一个话题。虽然暂不会给身体带来负面影响，但严重的还是会影响到正常的生活。女性朋友不妨每天花10分钟按摩下，时间一长，肌瘤可消除，同时也可以起到很好的预防保健作用。

子宫肌瘤的按摩步骤：

晚饭后一小时才可以进行（有其他疾病或者出血疾病的人不可以自己进行按摩）。自制一瓶按摩膏（云南白药和凡士林混合，比例是云南白药和凡士林1：2 。这里是大概比例，要求不是很严格，多点少点没关系，发挥作用的是云南白药，凡士林起润滑作用的）。按摩前，先把脚和手洗干净，选择脚上的子宫反射区，这个子宫反射区在脚的内踝骨下方到脚后跟那块梨型区域。按摩的时候用大拇指或者工具也可以，根据自己可以适合的力度，按照一个方向按摩（注意：不要两个方向一起按摩，要同方向推按）。按揉或者推按的速度不要太快，要缓缓的。每天坚持10分钟即可。

按以上方法坚持3个月能见效。如按摩期间觉得身体有什么不适，还是得去医院检查，毕竟“治病找医生，健康靠自己”。