人的身体如果出现各种疾病，关键是两大因素：

第一因素是神，失神了。

第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题我们百病丛生。

颈椎的问题就是经络堵塞。

经络治病，其中有一个重要的思路，就是任何经络除了治疗本经病以外——只要是在此经络循行经过的地方，如果出现了酸麻胀痛等症，都可以通过按揉、刮痧、艾灸该条经络进行治疗，其中以三者结合效果更佳。

第一个是颈消穴。

以指代针，把手伸开，找颈消穴，颈消穴是经验穴（书上没有的穴）。在大拇指和手腕之间找痛点按揉，每个人身体状况不一样，所以可在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。在电脑工作前先揉5分钟，工作4小时颈部都不会僵硬。

第二个是承浆穴。

承浆穴位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处。在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。

颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，它都有效，最有效是颈椎。

颈椎不好应该怎么办？

杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？听听医生怎么说～

1、看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

2、时间不宜过长；经常变换姿势。

3、手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

4、颈椎不好请艾灸！

其实，凡是有颈椎病的人，或者经常落枕的人，说到底都是手臂上三条阳经不通的问题。而三条阳经都会经过大椎穴，所以肩颈不好的人，大椎穴都会鼓出一个大包，看上去就好像脖子后面肉很厚。

这就是我们常说的“槽头肉”。那可不是因为胖引起的，而是瘀堵导致的。因此以后，如果你看到别人脖子后面有“槽头肉”，那不用说，他的肩颈肯定不好。这时候如果想消除大椎穴上的硬块，可以在大椎穴刮痧、或艾灸比较安全。

提示：文中所涉及针灸、艾灸知识，请务必在中医指导下进行操作。