颈椎病是当今面临的一个很严重的问题。目前，颈椎病的年龄分布之广，老、中、青三代都有这样现象。原因很简单：伏案久了，压力大。由于长期保持同一姿势伏案工作或学习，上体前倾，压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。而错误的姿势易消耗身上大量的阳气。同样，眼睛也是这样的，过度的用眼而产生疲劳，可能导致近视。上述这些现象，中医通过按摩后溪穴都能得到有效解决。

后溪穴。督脉手太阳之会，俞穴，属木。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床对颈椎、腰椎、眼睛出了问题，按摩这个穴位，效果非常明显。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

取穴方法：该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

主治疾病：头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。配列缺穴、悬钟穴治项强痛；配人中治急性腰扭伤。

刺灸法：直刺0.5～1寸。