推腹的时间

推腹在早上空腹推20分钟，晚上临睡觉前20分钟（临睡觉前2小时不要吃东西），每天40分钟，推腹前将屎尿排尽。餐前30分钟，饭后30分钟内不要按摩，按摩完要多喝白开水，不要喝饮料，少喝茶。

推腹的手法

1、一手紧握另一手腕部，双手用力下按，自胸口向下至小腹下推按（掌心着力，方向自上而下），200次。

2、一手紧握另一手腕部，按揉肚脐，顺逆各200圈。（该部可将双脚弯曲，且手不要离开肚脐，幅度摆动尽量大）

3、双手自胸口心窝处沿肋骨向两边至肋骨下头，下划(滑动幅度要大）100次。

4、一手在肚脐上，一手在肚脐下，各自从左右两边肋骨下边两手交替来回拉按，共100次。

5、手掌用力，两手分开，用手掌自上而下分别从两边推肚脐以上腹部（脾胃经）50次；四指用力，用手指点揉左右两边（用力按住一个地方揉动，不时的换地方揉）肚脐以下腹部50次。

6、双手四指弯曲，自上而下，用手掌或手指划揉腹部（脾胃经）100次。

7、双手四指平伸，自喉窝至小腹下（任脉），推划150次。

8、带脉疏通，极为重要。推带脉法：两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右贴肉推至右腰处，推八次，然后反方向推八次。弹带脉法：以神阕穴（肚脐眼）、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点，用中指或食指轻轻弹动。旋带脉法：两手掐腰，直立，膝微弯。脚趾微微扣地，膝有内裹之意，坐胯，保持尾闾中正，以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次，一天至少做2次旋腰动作。腰为肾之所处，带脉环饶，带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要通道。“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。”

9、双手空拳敲打身体两侧带脉（腰两侧，与肚脐平行，敲打不要敲到后背处，以免敲伤肾）500下（要减肥，可多敲）。

10、轻捶肚脐50次，再拍打肚脐以下腹部200次，力度因人而异。

推腹方法

推腹的力道：推腹要试着加力，开始轻推，习惯后加力有时可能会感觉到微痛，但能受得住，做下来要出汗，如推腹时感觉不对劲应该暂时停下来。

推腹时的反应：推时感觉肚子有硬结，那是不通的反应；做时会打嗝放屁，肚子会咣咣响。最有效果的是只放屁不打嗝，气要下。

推腹的效果：这套手法可治愈一切慢性病，如糖尿病，高血压，胃部慢性病，大便不通，消化不良等，还可减肥。

其它部位的按摩

四肢

每天敲打手脚，手的敲打从手指处向手臂处敲打，脚的敲打从脚根（大腿）处向脚趾方向敲打。每天手脚敲打不少于20分钟，敲打手内侧，手外侧，脚内侧，脚外侧。敲到手脚发红。

脚底

先找到糖尿病人胰脏对应的地方。糖尿病人肝脏可能也有问题，对应部位都要做，不少于15分钟（每只脚），建议两个脚同时来做，省时间。

耳朵

人的耳朵能对应人体许多地方，可按摩拉扯，直到耳朵发热，不低于5分钟。

背撞墙降血糖

现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极拳等运动锻炼使糖尿病人控制血糖，但是这些方法常易使人疲劳，尤其是体弱多病的老人，不妨采用“背撞墙”运动方法，也能达到降血糖的目的。“背撞墙”运动方法是：人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10公分，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身躯，当背部离开墙壁5～10厘米时再返回碰撞墙壁，重点撞击脊柱中间部位，力度应适中，每分钟碰撞约30次左右，一般不超过20分钟。初锻炼者先进行短时间适应性运动后，再逐步延长运动时间。还可使用无靠背的座位实施坐姿“背撞墙”运动，则更轻松。由于人体所有器官，特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性，实施“背撞墙”运动能产生罕至的有氧反序 “横向震动”，比起步行运动，更有利于激活胰岛β细胞功能，从而增强胰岛素的分泌代谢而降低血糖。“背撞墙”运动的另一特点是：能对脊柱附近的大量经络穴位起到一定的按摩作用，疏通经络，激活背部皮下组织中处于休眠状态下的大量免疫细胞，提高人体免疫功能。

另外“背撞墙”还能消耗身体热量(一般碰撞达50次时浑身有发热感)，因此，对于某些糖尿病患者，只要坚持锻炼，合理治疗，控制血糖，有助于逐步减缓对糖尿病药物依赖。

中医按摩导引治疗

现代科学已经告诉我们糖尿病其异常部位在胰腺，而它是影响全身器官的一类疾病。按照经络理论分析是要责之于足太阴脾足少阴肾两经。同时其位置又在带脉一线，而任督二脉又对全身的阴阳气血起总督统领作用。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海；故曰：任督通则百脉皆通；古有打通任督二脉百病不生之说。糖尿病的四条经络按摩：推荐穴位：左腹结穴、阴陵泉和三阴交、太溪穴和复溜穴，涌泉穴。任督二脉推荐穴位：神阕穴（肚脐眼）、关元穴、会阴穴、膻中穴、长强穴、肾输穴、命门穴。

患者长期吃药对身体有哪些不利因素？

糖尿病人因长期用药会对自己身体造成什么样的危害呢？对于吃药时间较长的糖尿病人，不仅伤肝、伤脾、伤肾，伤内脏，而且长期打针使胰脏偷懒退化甚至萎缩。再者，一味的遵循西医的饮食标准能使内脏长期处于饥饿状态，从而引起各个器官营养不良导致身体虚弱，这个对肾是非常不利的。而这些都是糖尿病不能根治并将得并发症的根源。糖尿病人应注意饮食调节，不要吃味精，要清淡，少盐，酱油也要少吃，不要吃动物内脏。还有，想要治愈糖尿病，戒烟戒酒是必需的，不要熬夜，更不要熬通宵，要注意休息，房事适度。