当前的社会，很多人都有颈椎问题，长时间在电脑前工作，长时间打麻将等都对颈椎有损害，如果有了“颈椎病”，只要按按2个地方就能自我治疗。一个地方在下颌的承浆穴，另一地方在大拇指和手腕之间的颈消穴。

颈消穴。以指代针，把手伸开，找颈消穴，颈消穴是经验穴。在大拇指和手腕之间找痛点按揉，每个人身体状况不一样，所以可在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。按摩这个穴位还能解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服，最有效是颈椎。

承浆穴。这个穴位能延缓大脑衰老、抗大脑损伤。它是最容易被人们忽视的保健穴位。首先，它具有摄津的功能，对于老年人和孩子常流口水有很好的治疗效果。而流口水往往又是老年人大脑出现损伤和退行性病变的主要症状。而承浆穴和大脑之间的联系历来被中医学家重视。唐代孙思邈就将其列为十三鬼穴中的鬼市穴，常用来治疗脑病。在他的启发下，后世医家又常用它来治疗癫痫、臆病等等，都能获得很好的效果。因此，经常按压承浆穴，对于老年人维护脑健康很有益处。此外，承浆穴还能活络，对治疗颈椎病导致的各类疼痛十分有效。《指要赋》就明确记载：“头项强，承浆可保”。每天用食指按压承浆穴两分钟，是方便高效保养颈椎的方法。