“病由心生”、“气大伤身”，人人都知道这个道理，但每次遇到不愉快时还是会大发雷霆。从古至今，人们对于情绪的控制一直是个难题。

史上最有名的气死人的事件莫属诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可不论怎样，周瑜之死说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。

这在现代医学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有“攻击性”。最为显著的，生气后机体器官会直接发生变化。

一、心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

二、肝脏比平时大了一圈

情绪糟糕，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

三、免疫系统罢工

生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统就罢一次工，毫不夸张。

这也就是为什么笔者一再重复，让肿瘤患者要学会控制脾气，往往一个良好的情绪能使康复之路更上一层楼。

除了学会自我情绪管控，还可常按这一散郁的宝藏穴位。这个穴位就是太冲穴。最早记载于《灵枢·本输》。

太冲穴，属足厥阴肝经。此穴有疏肝解郁、顺达肝气的作用，能缓解因肝郁、肝火旺引起的，如脾气暴躁、情绪低落、胸胁胀满、头晕目眩等症状。还有适合平时肋骨两侧经常胀痛刺痛、以及容易得结节，如乳腺结节、子宫肌瘤、甲状腺结节的患者。

操作与注意事项：

（1）每天坚持按揉双脚太冲穴8~10分钟。

（2）按揉的时候力度稍大一点，才能刺激到穴位。

（3）按揉时间可选早晨起床后或晚间洗完澡后。

（4）大面积皮肤病或患溃疡性皮炎的病人以及刚做完手术的癌患不宜做穴位按摩。