春节假期结束，每到这个时候，很多人都会觉得经过一个假期的休整，面对即将到来的工作时……更加疲惫。这可能与假期作息不规律、运动减少、情绪变化有关。想要解决疲劳综合征也简单，小编为大家介绍几位关键药物。

这个病人，非常有代表性。按病人的说法，他是得了疲劳综合征，年纪轻轻，又没有什么重病大病，老是觉得自己很疲劳，很困。

老师说，神不足则思睡欲倦。《医学传心录》说：“多睡者脾胃倦而神昏。”这种病人不仅易困，而且非常容易感冒，西医常称之为胃肠型感冒，反反复复，最后得慢性鼻炎。这种抵抗力差、免疫力低的体质，从中医看来就是脾虚，脾虚怎么办？《治病主药诀》中说：“脾胃受湿身无力，怠惰嗜卧用白术。”白术乃振奋脾中清阳的神品。

老师摸他脉后说，这是中焦关部有瘀滞，是脾胃滞塞，清气升发不上来。老师便叫我开桂枝汤和玉屏风散。玉屏风散中，苍术20克，白术40克，联用且重用，还加入葛根30克，川芎20克。

老师说，头晕、易疲劳都是因为大脑缺气，平时病人多思虑，少运动，导致脑供血不足，中医认为是脾虚湿盛，使得清阳不升。

老师在《万病从根治》中也常建议这样的病人用苍术、白术二药泡茶喝，等量各10克，对于平时少运动、多坐电脑旁的白领阶层来说，有一定效果。可以让清阳上升，缓解头部晕晕沉沉。加入川芎、葛根，专治脑供血不足。

苍术、白术、川芎、葛根这四味药是专门健脾除湿、升发清阳的。既然清阳都已经出上窍了，那接下来就要解决浊阴出下窍的问题了。

下窍是排浊的，主要是大肠与膀胱，老师加入鸡矢藤30克，火麻仁20克。鸡矢藤消肠中积垢，火麻仁润肠通便，令积垢排出，而黑豆20克便把浊水往肾、膀胱一收，通利之中带补，则浊水去而精气生。这三味药，负责清理膀胱、肠腑，便是解决浊阴出下窍的问题。

方药为：桂枝15克，白芍20克，生姜15克，大枣4枚，炙甘草8克，黄芪30克，防风10克，苍术20克，白术40克，葛根30克，川芎20克，鸡矢藤30克，火麻仁20克，黑豆20克。3付。

年轻人本来就没什么大问题，就是懒了些。老师说，要少动心脑，多动手脚。一个人想多做少，身体就会病倒。腿脚不利索，就是行动力不够的表现。想到什么，当下立刻就付诸实践。做人境界提升，身体健康系数也会提升。

他吃了老师3付药后来复诊，精神得很，他说最大的改善就是以前整个头部早上晕晕沉沉，现在不这样了，走路的劲头也足了。于是再守方进药。

这种疲劳综合征的病人，由于缺少运动，血脉运行得很慢，所以饮食上要特别注意，凡黏性食品应少吃不吃。哪些是黏性食品？如鸡蛋、糯米、肥肉、糖果、鸡肉等。这些东西一吃入肠胃，便黏糊糊的，容易生痰湿，阻碍血脉流动。

最后是少荤多素，尽量少吃或不吃有血的东西，起码保证晚上那顿是全素。符合“早餐好，中餐饱，晚餐少”的养生原则。而且因为晚上万物归藏，人阳气减弱，过食、饱食或食难消化之物，都会让人昏沉，困倦乏力。

（以上配方遵医嘱）