前几天，给大家分享了不少的方子，中药物以稀为贵，紧急情况下又买不着，给大家分享一些外治法，还是比较实在。

正文：

“喝水就像吞刀子……”

“浑身痛的像挨了一顿打……”

“头痛的像顶着一把电钻……”

以上这些，都是最近身边的、以及网络上“阳人”的写照。

一个事实是：新冠可能会带来疼痛。

关于“刀片嗓”今天的下一条，另文再介绍一下：

全身的疼痛一般在阳后第3~4天出现，这种疼痛的部位也因人而异，有人只是普通的咽喉肿痛，有人则出现了全身乏力、肌肉酸痛等症状。

有网友表示，自己“全身疼得像被十个人暴揍了一顿”。

为什么阳后会全身疼？

新冠属于寒湿，尤其寒邪能恶阻心阳，如同乌云遮住了太阳。同时寒主收引，不通则痛。在中医理论中，出现肢体酸痛时，也多半是体内有运化不了的湿气。脾主肌肉，当脾运化水湿的能力不足时，多余的水湿就很容易停留在体内形成湿浊。若此时再受到病邪的侵袭就会形成湿痹。湿痹性质粘腻，阻碍气血和经络流转，淤堵在筋膜处，就会骨节疼痛；淤堵在肌肉，肌肉就会酸痛。

寒湿是阳后全身痛的一个原因。新冠作为寒湿疫，全身痛也和现代人的体质有关。

当代人大多都是寒湿体质，脾肾太寒，就容易招外贼。因为脾肾寒气重，邪气就长驱直入了。有的人全身痛深及筋骨、关节、骨头缝都痛，这是深入侵害到了足厥阴肝经，足少阴肾经。

医理就不多说了，给大家直接分享缓解疼痛的方法。这次依然分享的是外治法，用热敷、刮痧、按摩等方式，安全有效。

中医外治法：

一、热敷，身体遇温则舒

最简单的方法是，在痛的地方热敷，这样能更快缓解。尤其是腰痛难忍的人，教大家一个方法，买一些艾叶回来，熬一锅水15到30分钟都可以，捞出艾草后，用一条厚实点的毛巾沁入水中，充分含水后捞出毛巾，拧干部分水后，撑开毛巾抖几下（不要抖多了，温度太低），待温度稍凉之后毛巾重叠盖在疼痛处热敷后腰（上面可用另外的干毛巾盖在上面保温），会大大缓解腰痛。注意，毛巾的温度最好是接触皮肤感觉有点烫，但是又能接受的烫。待毛巾温度下来了，可再将毛巾放入烫的艾水中热一下，如上操作，反复两三次。

后颈有大椎穴，承上启下，也同样用上方毛巾热敷后颈，能让全身暖和起来，也能缓解头痛。

最后建议大家热敷一下小腿后侧承山穴部位，会令后背微微出汗。注意操作中与后，不要受风。

以上都是借助艾草温阳的作用，把体内的寒湿逼出来。此外还可以冲热水澡，热水重点冲脊柱和背部，也就是督脉和膀胱经所在，激发身体阳气，以祛寒气。注意冲完澡马上擦干身体，穿衣保暖。

二、肢体酸痛，从脾胃出发

①刮痧：至阳穴刮到悬枢穴

在肩胛下环的位置：从后背至阳穴刮到悬枢穴；大约是后背的中间位置到腰部的这段距离。

这个位置的刮痧不仅可以帮助放松背部肌肉，也能刺激到后背的脾腧穴，起到加快身体运化水湿。

②艾灸大椎和中脘

大椎穴的位置大家应该很熟悉了，第7颈椎棘突下凹陷中，也就是脖颈和后背的交界处。

中脘穴：在胸骨的下部与肚脐连接线中点处，约肚脐以上4寸的位置。

大椎穴是诸阳之会，艾灸大椎穴就像是点热身体上的小火炉，能有效的疏风散寒；艾灸中脘穴，可调理肠胃，还能提高人体功能的免疫功能，增加肺部的通气量。

三、头痛也可以刮痧

痛则不通，当头部出现疼痛，我们可以用疏通头部经络的方式缓解疼痛。头痛意味着邪犯少阳，重点经络穴位：三焦经+胆经，风府、风池、安眠。

①头部刮痧：头部正中间为督脉、两侧分别有膀胱经、胆经和三焦经。

我们可以用刮痧板分区域依次刮，也可以找一把舒服的木梳，循着头部的经络缓缓的梳头皮。

注意：无论是刮头还是梳头，都要首先选择不痛或者疼痛部位较轻的位置下手。比如左侧胆经疼痛。那么就要先刮右侧胆经。当刮够25~30次之后，再去刮对侧的疼痛部位。这样做能在在疏通经络的同时，最大限度的减轻痛苦。

②穴位按摩：风池穴、风府穴

风池，风府都在后脑勺发际线的位置。风池穴位于胆经，左右各一个：后头骨下，相当于和耳垂平齐；风府穴位于督脉：在颈部，当后发际正中直上一寸。

这三个穴位可以用指腹按揉，也可以借助点穴棒刺激穴位，每次坚持3~5分钟。当头部和背部会有发汗的感觉，这也是起效的表现。

③头疼轻症

可点按：足临泣、地五会。

地五会：在足背外侧，当足四趾本节（第四跖趾关节）的后方，第四、五跖骨之间，小趾伸肌腱内侧缘。

足临泣：仰卧姿势，扳动小脚趾就会看到足背上有一条细细的肌腱，这条肌腱外侧和第5跖骨之间会出现一个凹陷，此处即为足临泣穴位。

用指腹轻轻点按，每个穴位点按2~3分钟。

为什么吃感冒药退烧药不能缓解疼痛问题？

一般退烧药是属于寒凉性质居多，仅能解决外在的“烧”。也就是说，这些药是止烧退烧而不是治新冠病毒的。因此，作为阴寒病毒的新冠病毒并不惧阴寒之药，很快就入侵到筋骨，我们的疼痛也就随之而来。所以大家不要依赖止痛药物，日常做好养护，才能真正“正气存内，邪不可干”。