说起长蛇灸，又称督脉铺灸，也叫龙骨灸，其实并不稀奇，它是属于传统针灸疗法中灸法的一种，就是在人体背部的整个脊椎上艾灸，源于黄帝内经“病在骨者取督脉”，“病虚寒者药灸之”。

长蛇灸通过激发协调各经络，平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，控制疾病进程，从而达到保健、治疗疾病的目的。其施灸面广、火气足、温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。

为什么能这么肯定的说效果很好？这里就不得不谈到脊椎的作用了。

脊椎，中医学里叫督脉，诸阳之会，阳脉之海，总督一身之阳气。我们可以把人体的脊椎想象成一条蜈蚣，虽然这个想象有点吓人，但却是很形象。

脊椎就像蜈蚣的身体，柔韧而灵活，脊椎向身体内各个方向延伸的神经——似乎说络脉更为准确，就像蜈蚣的上千条脚，纤细而灵敏。脏腑的病变都可以表现在人体的脊椎上，通俗的说，咱们身体的病变都是能在人体的背部找到相应的痛点和筋结点。所以，身体背部肌肉的柔软和弹性，脊椎的合理曲度排列，很大程度上可以判断一个人身体的健康与否。

督脉灸，借助督脉总督一身之阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传统到全身，恢复人体的自愈力。

当然，除了对于风湿类病症效果显著之外，长蛇灸在调理其他亚健康、慢性病等方面的身体问题，效果也是不容小觑的。

下面再来详细列举一些长蛇灸的临床应用：

1、颈椎病、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、骨性关节炎、肩周炎、腰肌劳损。

2、肾阳虚、气血瘀滞、寒湿病症、免疫力低下、疲劳综合症等。

3、宫寒、痛经、产后腹部疼痛、月子病、产后恶露不尽等。

4、失眠、头晕耳鸣、哮喘、免疫力低下、记忆力减退、病毒性感冒反复发作。

或许，非得这样明细，多数人才能明白它的好处。至此，通过对长蛇灸原理的讲解和相关案例的叙述，相信大家对于长蛇灸的功效已经毋庸置疑。

那么，大家最关心的问题来了，长蛇灸该如何操作呢？

随着互联网的发展和普及，我们通过电脑和手机了解到了许多知识，按照习惯，很多人首先就会选择“百度一下”，然后按照网上的所谓“长蛇灸教程”来操作，可是由于认知不足，或者盲目大意，我们轻信了网络，最终的结果呢？轻者达不到效果，重者被灸者烫的满身都是泡。

在这里我们不得不提醒各位：

长蛇灸不是你想象的那么简单的，古老的灸法不经过专业系统的学习是难以复制的，更不是你跟着网上的教程就能掌握的。如何铺姜、艾绒团的大小如何把握、如何保证既能达到效果又能不被烫伤，这都需要专业老师手把手教授和反复的练习，才能真正成就一次正宗的长蛇灸。所以，长蛇灸虽好，请勿擅自操作，需要专业人员操作，避免发生意外。

提醒：本文配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。