很多人时常会感慨：曾梦想仗剑走天涯，看一看世间的繁华，年少的心总有些轻狂，谁料却这般匆忙。

白天在单位忙得团团转，工作任务纷至沓来，像一座座山似的压得喘不过气，晚上到了家或许还要加个班，假如有孩子又要辅导作业，有老人需要照顾妥当，好不容易晚上躺床上，闭上眼，脑子还在控制不住地转，难以入睡。就算退了休，更年期如期而至，整日不自在。这便是大多数人的日常。久而久之，各种负面情绪上身：抑郁、焦虑、委屈、急躁扰乱了生活，也糟蹋了身体。

压抑久了，肝火旺盛，搂不住火，看到什么都不开心，一点小事可能就要炸，眼睛里也都是红血丝，早上醒来眼屎还特别多。到了经前期，更是不开心，胸部胀的像是石头，两肋偶尔也跟着蹿着疼。

压抑久了，肝郁气滞、肝经气血不畅通，肝失去调达的气机，郁而化火上扰心神从而引起失眠，入睡困难，睡眠质量差。

压抑久了，人想不通，经络气血也不通畅，身体里容易长出结节，痰饮、包块，堵了就会更疼。

压抑久了，身体里肝和脾也会闹意见，肝气犯胃，胃疼胃胀，吃不下饭也跟着来了。

这些都是负面情绪带来的影响，中医归结为“肝郁气滞”、“肝气不舒”。

如果我们遇见这种焦虑、抑郁、烦躁不安、情绪低落、压力巨大、思虑过重、生气委屈的情况，调理肝气是其中最重要的一个环节。我们可以求助于中医里面的一个方子，这就是张仲景记载在《伤寒论》里面的古方——柴胡龙骨牡蛎汤，这是传统的疏肝安神、定惊解郁方。我们简称为“解郁汤”。

组成有：柴胡、黄芩、半夏、党参、炙甘草、桂枝、栀子、丹皮、生地、龙骨、牡蛎、珍珠母、茯苓、郁金、远志、香附、白芍十多味成分，可谓配置豪华。

柴胡、黄芩和里解外，以治寒热往来、身重；君方柴胡入肝胆经，它很厉害，秉承的是春天的气机，春天的生气就像风一样舒达。升发阳气，疏肝解郁，透邪外出，邪气结节散掉了，自然就不心烦了。

龙骨、牡蛎、珍珠母重镇安神，以治烦躁惊狂。

半夏和胃降逆，排除胃肠垃圾，茯苓清心安神，把浊水利出去，体内的余热垃圾排出，没有堵塞了，心神也就安稳了。

党参、炙甘草益气养营，扶正祛邪。

桂枝可以强壮心阳，心阳足了就不会担惊受怕，抗压能力也就更强了。

党参、炙甘草益气养营，扶正祛邪。

香附入肝经、疏肝理气、调经止痛。

郁金、丹皮有清热化瘀之功，肝郁化热离不开它。

生地滋阴润燥。

栀子泻火除烦、清热利湿。

远志安心神，助睡眠。

白芍敛阴养血柔肝，补养肝血，条达肝气，不必担心耗伤你的阴血。

共成疏肝安神之功。

这个方子常用于内服，是一个非常著名的调神的方子，现在常用现代人发病率极高的抑郁症，不过内服需要进一步辩证。著名中医罗大伦医生认为，这个方子也可以用于泡脚。泡脚则稳妥安全许多，只要有肝郁的情况，或者符合自己的调理需求，就可以使用，辨证要求降低了许多。

最后总结下柴胡龙骨牡蛎汤的适用人群：

1、不开心、平时的负面情绪较多（焦虑、压力大、思虑重、生闷气、烦躁、发脾气）。喜欢叹气，人也比较敏感。

2、伴有严重的睡眠问题（入睡难、多梦、易惊醒）。

3、胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。

4、容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。

5、胸胁部会觉得有不舒服的感觉，或者酸胀不适，或者胀满不舒，肩颈部也容易不舒服，容易头疼，如果是女性的话，经期前还容易有胸部胀痛。（总的来说，就是身体胆经经过的地方不适感明显）

6、口苦口干。尤其是早晨起来，嘴里苦苦的。

7、咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。

8、更年期综合征人群。

在此，提醒一下高血压人群在血压稳定的情况下可以适度泡脚；高血糖人群泡脚温度适量降低，因为皮肤感知不敏感，防止烫伤；婴幼儿孕妇禁用；感冒发烧期间不用；经期等出血期不用。

如果你有上面的任一表现，真的可以了解一下柴胡龙骨牡蛎汤，这个方子在中医临床上治疗情绪不佳及其一系列不适症状效果非常好，不仅能针对抑郁症，还能调理焦虑症，强迫症，以及严重的失眠症…

文源：经典国医学堂，赵老师