一、反复口疮、口腔溃疡：茵陈刷牙、漱口！

原料：茵陈5克（用量和泡茶差不多，一般药店都有卖）

制作方法：

①将茵陈泡水，类似于泡茶。

②泡好后漱口即可。

③每天漱口几次，每次含在口中一分钟左右即可，然后将水吐出即可。

功效：可以明显减轻口腔溃疡或口疮引起的疼痛。

二、预防中风：天麻菊花茶

原料：天麻10克，菊花10克。

做法：先煎天麻，数沸后入菊花，取汁饮。

用法：每天分两次服用。

功效：次方平肝熄风清热，适合烽火痰热亢胜的人群服用。

三、口臭妙方：丁香

原料：丁香1~2粒。

使用方法：口含，每次含在口中1~2粒丁香即可。

功效：丁香含有挥发油（丁香油），有杀菌、消炎的作用，可以缓解口臭带来的困扰。

四、咳黄痰：川贝雪梨粥

原料：雪梨至少1个，川贝3克（这东西药店有卖的，买5g就足够了），大米适量。

做法：川贝研碎、梨切成小块，熬粥（一人份就足够了）。

吃法：喝粥、吃梨。

功效：润肺止咳、清热化痰。

五、脾虚的女人老便秘：黄芪蜂蜜润肠水

原料：黄芪15克，蜂蜜30克。

做法：黄芪放入砂锅，加清水500毫升，煎水到剩下五分之三时，去渣取汁；加入蜂蜜，调匀后再煮一滚。

用法：代茶饮。

功效：有效缓解因脾虚导致的便秘。

六、晚上睡不着、早上睡不醒：百会穴

症状：有的人晚上入睡非常困难，早上却有不能按时起床，一晚上处于多梦浅睡眠状态，醒来也很累。

按摩百会穴。注意，按摩时一定要非常揉缓才行。

取穴：位于人体头顶的正中心。

功效：此穴具有双向调节的作用，既能安神又能醒神的穴位，早晚以不同手法按摩或者梳头，可以有促进白天头脑清醒，夜晚精神放松的双重功效。

七、经期乳房胀痛：生麦芽饮

原料：生麦芽200克（去买时一定注意，是生麦芽）。

做法：生麦芽入砂锅，加水300毫升，武火煮沸后再用文火煎煮20分钟，滤汁即成。

用法：早晚各服用一次，一般在经期前3天连服3剂。

功效：可以预防和缓解经期乳房胀痛。

八、年轻女孩子却脱发、白头发：醋泡黑豆

原料：黑豆300克，糙米醋300毫升。

做法：黑豆先用锅炒到爆皮，有啪啪声后，小火再炒5分钟，关火晾凉。装瓶后，加醋没过黑豆即可。

用法：等醋都被黑豆吸收后，装盘调入适量蜂蜜。每次不宜多吃，但要坚持长期食用。

功效：长期食用可以减少脱发或者白发早生的现象。

九、反复性烧心：败酱草

原料：败酱草15~30克。

做法：煎水取汁。

用法：每天一剂，连服3~5天。

功效：治疗因脾虚湿热严重而引起的长期性、反复性反酸、烧心症状。

本文来源于《调阴阳就是养命》一书，作者：中国中医科学院广安门中医院中医学教授：吴向红，北京中医药大学中医内科硕士任晋婷。