今天分享一个简单实用的养生方法：搓揉手指治未病。

先找个光线明亮的地方，仔细看下手指上有没有青筋，每个手指上的青筋都代表着不同的问题：

①大拇指对应手太阴肺经

拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。

②食指对应手阳明大肠经

如果上面有青筋则反应排泄有问题，可能容易腹泻或便秘。

③中指对应手厥阴心包经

它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。

④无名指对应手少阳三焦经

它上面青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。

⑤小指对应手少阴心经、手太阳小肠经

反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题。

五行指头功

如果发现手指有青筋了，可以经常揉揉手指头，起到打通五脏经络、舒活气血的功效。

请看下面的图文介绍：

1、以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。

2、诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。

3、每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍。

手指瑜伽操

最后，再分享一个可以舒活肺经气血的手指瑜伽。

两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指，这段刚好是肺经的位置，所以能舒活肺经的气血。每天做一次。

肺经顺畅，呼吸就顺畅，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。