懂古中医的人都知道：寒易除，湿难去。湿气重，最容易得病，湿气是很多病的根源。既然湿气淤在体内，就要疏通，但祛湿的关键又在于健脾，那又怎样健脾呢？民间中医疗法中什么方法除湿好？推拿按摩健脾除湿取哪些穴位？

有一个小绝招，就是推健脾线，从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。

脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。

在推时，一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉，别推反了。

要反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。