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艾灸5穴改善寒性体质

作者:发布日期:2022-07-05阅读量:805转载量:

夏季阳气旺盛,人体阳气也达到高峰,肌肤腠理开泄,这时非常适合进行艾灸。因为艾灸的热量很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以夏季调理冬病,往往可以达到很好的效果。能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、调病的目的。

不过,要想艾灸的效果更好,得避免带来新的伤害,希望大家做到以下三点:

一、尽量少吃生冷的食物,多喝温热的水。

二、要尽量少吹空调。

三、不要熬夜。

身体寒凉在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,自然就会出现怕冷的症状。

艾灸属阳,是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助艾火的温和热力和药物的作用,来通过经络的传导,引起温通气血透达经络,扶正祛邪的作用。

夏季艾灸以下五个穴位,可以来帮助我们改善虚寒的体质。

1、大椎穴

艾灸5穴改善寒性体质

大椎穴本身属于督脉之穴,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,故有总督诸阳和阳脉之海的说法,再加上汇聚了手足三阳经,这六对阳经运行着人体后天的阳气,温养人体周身。故大椎被称为阳中之阳 。它被誉为人体小太阳,灸一穴可通七经。

2、命门穴

艾灸5穴改善寒性体质

命门是我们人体生命之门,先天之气蕴藏之所在,也是生命的根本。在临床上,命门火衰,主要表现为四肢清冷,下利清谷或五更泄。男子早泄,女子宫寒不孕,舌质淡脉沉迟等虚寒之象,所以要长灸大椎穴和命门穴,可以提高督脉之阳气。

3、神阙穴

艾灸5穴改善寒性体质

它位于人体的腹中部其中央。灸神阙有沟通上下之功效,联系任脉之上下,而且灸神阙穴还可以调理胃肠的疾病,妇科疾病,生殖系统以及泌尿系统疾病,所以阳虚体质灸神阙穴可以得到很好的改善。

4、足三里穴

艾灸5穴改善寒性体质

足三里是一个强身健体的长寿穴。俗话说,若想身体安,三里常不干。这个常不干,就是指用艾条熏灸这个穴位,使该处的皮肤起水泡,又称为灸花。有关研究发现,常艾灸足三里这个穴位,可以改善胃的蠕动和胃的供血情况,刺激消化液的分泌,从而增强消化的功能!

5、涌泉穴

艾灸5穴改善寒性体质

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。

如果时间充足,五个穴位可以循序渐进灸完,按照从阳到阴的顺序,坚持艾灸,趁着这个夏天改善你的寒凉体质。


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