进入夏天以后，世间万物似乎都开始蓄势待发，争先恐后地开启了“成长”模式。不论是南宋诗人杨万里的小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，还是赵师秀的黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。都能让人产生无限的遐想……

这样一个热热闹闹的季节，又该如何养生呢？

夏天养生以养心为重，因为夏气通于心。心主血脉，心脏要把血液推出去，心气得足，气行则血行嘛。

我们说气虚的人容易疲劳乏力，心气虚的人在夏天尤为明显，因为夏天心气耗散，对于心气不足的人来说，岂不是雪上加霜？

除了疲劳感加重，还会胸闷气短，出汗也比别人多，容易受到惊吓，一丁点儿响动都能吓一跳。今天这篇文章我们就来聊一聊如何养心气。

给大家推荐一个中成药，柏子养心丸。

由柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂组成。

名字叫柏子养心丸、就从柏子仁讲起吧。

柏子仁是柏科植物侧柏的种仁，侧柏最令人喜闻乐道的就是它的叶子可以生发，各大医典均有记载。那么，它的种仁有什么作用呢？

四个字，补益心气。

柏子养心丸的作用就是养心气，作为君药，柏子仁自然是当仁不让。

不过，这里不光用了柏子仁，还加了黄芪和党参，来助柏子仁一臂之力，这两味药大家都不陌生，都是非常平和的补药，也是两员得力干将。

好，接着说回柏子仁，这柏子仁呀还能敛汗，你看夏天的时候人是不是特别容易出汗，我们说出汗是正常的生理代谢，夏天天气热，气温高，出点小汗也正常，但是汗出得特别猛的话那就要另当别论了。

汗为心之液，出得猛很容易损伤心脏，何以见得？大家一定有过这样的经历，就是汗出得特别多，出完以后，会感到心慌，心脏呀跳得厉害。柏子仁一去，那些本不该流出去的津液悄悄地就收住了。

柏子仁还能干嘛，宁心安神。我们有时候总是会胡思乱想，会不由自主地去想一些事情，好像有点儿杞人忧天的感觉，实际上是心神不宁，人的所思所想是心在掌管。

在安心神这方面柏子仁也不是单打独斗，也有帮手，是谁呢？茯苓、远志、五味子、朱砂。

到这里，这个方子还不够完美。接下来围绕着气虚还有一系列亟待解决的问题，比方说：气虚的人往往血也是虚的，气和血是一荣俱荣，一损俱损的关系。川芎和当归可以补血，两味药合起来叫佛手散，也可以看作是一半儿的四物汤。四物汤干嘛的，它就专门解决血虚这件事儿。

气虚的人比较怕冷，比较容易受到寒邪的侵袭，寒邪这么一搅合，这就从气虚发展成了阳虚，所以又加了肉桂。肉桂这味药暖热暖热的，别看它貌不惊人，但是深藏功与名，它能从心一直暖到肾，温阳散寒的功力颇为深厚。

气虚不能推动津液运行，产生的一点痰湿，由半夏曲来化。

最后再加一点酸枣仁，酸枣仁最突出的作用就是助眠，能让我们的睡眠变好。

大家记住了，柏子养心丸是养心气的，如果一个人心气虚，又怕冷，选它。如果是心阴虚呢，中成药天王补心丸是个不错的选择。

如何区分？

心气虚的人，舌质淡舌苔白，心阴虚的人，舌质红舌苔少，这是从舌象上来区分，方法虽然简单，但是很实用。

以上文章来源于温暖中医