今天这篇文章我想跟大家聊一种体质，这种体质在当今社会来讲非常多见，就是气虚体质。

我们一般讲气虚，主要是脾气虚，那么，脾气虚了怎么办？

这呀，还得从金代名医李东垣的《脾胃论》里找答案。

李东垣作为脾胃学派的创始人，非常擅长治疗脾胃疾病，在他所著的《脾胃论》一书中就记载了这样一张方子，叫补中益气汤。大家看，脾胃在五脏六腑里头，是处在中间的位置，所以他通过补中益气四个字来告诉世人：我的这张方子呀是补脾胃之气的。

补中益气汤：黄芪18克，人参6克，白术9克，升麻6克，柴胡6克，陈皮6克，当归3克，炙甘草9克，水煎服。

现在也有中成药补中益气丸。

黄芪，大家的老朋友了，喜欢养生的朋友都知道，黄芪可以补气，脾肺气虚的人最适合用黄芪。

人参也是补气的，而且有点儿厉害，从古人对它的描述中就可以看出来，古人用了四个字来形容它：大补元气。大到什么程度呢？元气欲脱用它都可以。

白术一边补气一边燥湿，再加上炙甘草的帮助，补气健脾的作用更上一层楼。

陈皮理气，我们体内的经脉管道就像一个城市的交通网，错综复杂，但不管怎么复杂，大家都有条不紊，因为有交通警察。陈皮就扮演着交通警察的角色，让补进去的气不乱，气一乱就要出问题，胸胀啊腹胀啊接踵而来。既然要补，就要补得顺理成章，补得理所当然。所以陈皮这味药虽然不是补气的，但是很关键。

气虚的严重了还会导致气陷，现代医学所说的胃下垂，子宫下垂，在中医看来都是因为气虚气陷。气陷了怎么办？是不是需要一股力量给它提起来，这股力量就来自升麻和柴胡，它们两个的药性是往上走的。

当归补血，气血不分家嘛。一说补气，大家就会想到黄芪，一说补血，又会想到当归，当归和黄芪各自占了半臂江山。

如何判断是不是气虚体质呢？大家可以在心里头问自己这么几个问题。

第一，是不是经常有乏力感，不爱动弹，不爱社交？每天最喜欢做的事情就是窝在沙发里，哪怕只是下楼走一圈都会有一种上气不接下气的感觉，刚一进电梯，立马找个角落靠上去。

第二，饭量是不是越来越小？看到好吃的食物没有胃口，没有想吃的欲望。

第三，大便有没有很稀薄，大便不成形？有时候还会出现完谷不化的现象，所谓完谷不化就是说吃下去的食物虽然经过了消化系统，但是又好像没有消化一样。

第四，是不是会比较怕冷，衣服总比别人穿得多？稍不注意可能就感冒了，而且是经常性感冒。

第五，讲话声音是不是特别小？会让人误以为是胆小怯场，其实不是的。又或者懒言懒语，气少了自然也就不爱讲话了。

第六，有没有特别爱出汗？当然，有两种情况要排除在外，一种是天气特别热，一种是剧烈活动之后。除此之外，如果说特别爱出汗，一般是虚汗，是因为气虚。

以上症状给大家做个参考，不是说所有的症状都要符合，但符合的越多，说明气越虚。

最后还有一条金标准，大家可以伸出舌头来照照镜子，看看舌头的颜色是不是偏淡，正常的舌色是浅浅的粉红色，气虚了以后舌色还要更淡，好像舌头褪色了一样，不仅淡而且胖。再仔细看，两边各有一排齿痕，齿痕齿痕，说白了就是牙齿印。中医叫淡胖舌，齿痕舌，这是气虚的典型特征。

补中益气丸的特点是它补气的同时还能提气，在它的功能主治一栏里是这么写的：补中益气，用于体倦乏力，内脏下垂。体倦乏力是气虚，内脏下垂是气陷。只要符合其中的一种情况，这个药就可以用。

来源：温暖中医，文：温暖中医