甘草有和中缓急、调和诸药、解毒的作用，能解药毒及食物中毒。

绿豆肉平，皮寒，解金石、砒霜、草木一切诸毒。绿豆配以甘草，强强联手，解毒效果更为奏效。

组成：绿豆120克，生甘草15~30克，草石斛30克，丹参30克，连翘30克，白茅根30克，大黄15克或30克（后下）。

用法：上方用冷水浸泡后煎服，煎时以水淹没全药为度，文火煎煮大剂量频服，一般昼夜各服1剂，必要时可服3~4剂。对于接触性中毒患者，则须清洗皮肤。

主治：多种食物或药物中毒后，见发热，口干舌燥，恶心呕吐，甚则有神志恍惚、小便混浊等症。

功效：解毒益阴，兼顾心肾。

除了药物和食物解毒外，也可以通过运动加速新陈代谢，把毒素排出体外。如果工作忙碌的你，如果实在不能安排大段时间做运动，那就试试下面的简易运动吧！

1、细嚼慢咽排毒

在吃饭的时候，多咀嚼几次，有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

2、肠胃蠕动排毒

将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推，这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。

3、舒经通络排毒

身体坐直，叉开虎口插在腰间，虎口处用力，肌肉处于紧张状态，在腰间上上下下按摩。这个动作可以按摩腰部穴位和神经，起到辅助作用。

用大拇指指腹按住肋骨交会的心窝处，顺着人体中心线从下往上推，直推到锁骨的中心交会处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。