草长莺飞，杨柳拂堤，正是一年春好处。春天，是一个推陈出新的季节，万物阳气生发，蛰藏了一个冬天的大地阳气终于也按捺不住了，渐渐浮出地表。

天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，人体的法则遵循天地的法则。天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降。所以春天生发的不仅仅是阳气，之前压在体内的浊气受到鼓动，也想要往外往上走，但又走不掉，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。

养生应顺应天时，趁万物生发之势，把积累在体内一冬的浊气赶走，就能为新一年的生长打好基础。

充溢一身者，无非清浊二气。

清气就是人体之中的元气，正气，生生之气，是人体赖以进行各种生命活动的物质和能量来源，清气充旺，则精力旺盛，健康无病，反之则虚弱无力，疾病缠身。

浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。很多女性朋友经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。

浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状。其实，不只是生气，只要我们有情绪被压抑，体内就会产生一股浊气。慢慢地，浊气越来越多，就把正常的血流堵住了，形成瘀血，最后变成肿块。

藿香、紫苏、杏仁、桔梗各4克，开水冲泡代茶饮。

香能行气，一个人疲疲倦倦，奇怪！挂个香囊人就精神了。

《本草正义》里提到，藿香芳香不猛烈，温煦不燥热，芳香的东西能化浊，能消除阴霾湿邪，化解人体里的浊气，助长脾胃正气。脾喜欢香，所以凡是芳香的东西都能够叫醒脾胃。

脾胃一旦从慵懒中醒来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。所以对于湿困脾阳，倦怠无力，饮食无味，藿香为最佳之药。

藿香还能发散风寒，是暑湿外感的良药，著名的霍香正气水就是以藿香为君药。发散风寒是汗法，一发汗那些浊气就往八万四千多毛孔出。

紫苏的叶芳香，气味辛甘发散为阳，芳香定痛驱寒湿，因此，风寒感冒初起，脾胃气滯，妊娠呕吐，食用鱼蟹后中毒导致腹痛呕泻都可用苏叶来治疗。

藿香、紫苏的作用就好比开窗通风，窗户是什么？窗户就是我们的毛孔。毛孔一打开，盘踞在身体里面的浊气就会散去。

杏仁是苦的，苦能够往下走，杏仁负责降肺气。为了防止降的太过，这里加入了一味桔梗，桔梗宣肺气，它是向上走的，有一股升提之气，力量比较清透滑利，这样一升一降，整个气机就顺了。升降很重要，中医认为，升降息，则气立孤危。

心为君主之官，肺为相傅之官，就是说肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。肺宣发肃降，宣发是向上向外，而肃降则是向下向内。杏仁和桔梗两味药，一降一宣，充分满足肺的需求，使得肺气宣发肃降调畅，肺气舒服爽利了，人体的气机也通畅，就不容易藏污纳垢了。

如果把我们的身体比作一间房子，这房子长期密不透风，在闭塞中是不是就容易积攒许多污浊之气，从而导致细菌滋生。所以我们的身体也是需要经常的清扫，清扫身体里的污气和浊气，保证我们的气机通畅，气机通畅了，气血才能通畅，才能到达该到的地方，起到该起到的作用，邪气也就无法轻易入侵。

来源：本能系统医学论