【制作方法】砂仁（后下）、陈皮、红糖同煮。

【具体用量】砂仁5克，陈皮一张三瓣（大概10克），红糖适量。

砂仁后下的意思是说，熬这个解酒汤的时候，先放陈皮煮十几分钟，放红糖，然后出锅前放砂仁，稍微煮几秒，就可以了。

行气：陈皮、砂仁。

温里：砂仁、红糖。

化湿：砂仁。

扶阳：砂仁、红糖。

补虚：红糖。

这里面只有3味，但是作用不小，组方结构可媲美葛花解酲汤。解酒背后的理法是通过行气、化湿、利尿等化掉水湿、气滞；加入温热扶阳的配伍，可以促进膀胱气化，从而更好地解酒；酒易伤脾胃，所以还会加温中和胃的配伍。可以说是麻雀虽小，五脏俱全。而且简单，好喝。

这个汤虽然简单，但是还需要稍微熬煮一下。后来我在使用过程中，做了一些调整。把陈皮打粉，用的时候，1勺陈皮粉，加几颗砂仁，一块红糖，开水闷泡几分钟即可。因为砂仁取其挥发油行气作用，本来就是后下的，开水焖泡也是可以的。当然，家里没有打粉机的话，陈皮也可以不打粉，多闷泡一会儿即可，这样就更加简单了。

出门有应酬的时候，可以提前用保温杯闷泡好，随身带上，喝酒前后都可以饮用。如果是家宴，可以提前煮上一壶，当作饮料，好喝又健康。

我们虽然推荐解酒汤，但还是建议大家尽量少喝酒。节日喝酒是为了更开心，如果因此而损害健康，那么真是得不偿失。

酒后禁忌

1、酒后一定不要泡脚，也不建议洗澡、尤其是泡澡。

2、酒后不建议艾灸、针刺、刮痧等外治法的治疗。

3、醉以入房，伤身损命。《黄帝内经》讲到“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，把酒当汤水喝，醉行房事，泄尽其精，耗散真气，怎么能不伤害身体呢。

节日团聚，小酌怡情，煮一壶解酒汤，有节制地喝酒才会更开心、更健康。

本文转自中医书友会