中医认为肾是人体的先天之本，无论长寿养生，还是治病调理，都离不开肾。如何在家调养肾脏，健康长寿呢？

肾气虚，肾病来

肾脏是水液代谢非常重要的器官，毒素也从肾脏排泄，肾功能不全后，水液代谢、毒素排泄等各个方面都会减退。肾脏疾病包括原发性和继发性，肾可能会出现的问题有：肾小球炎、无症状性血尿、尿蛋白、肾病综合征、肾结石、肾肿瘤、高血压肾病等。

肾为先天之本，如果肾气足，人体的各方面的机能都能正常发挥，肾气不足就会出现气、血、水的问题。人体的血液都要经过肾脏，过滤掉一部分的水分排出体外，多数又回到全身，气血水之间关系密切，气推动血液和水分正常代谢，气虚就会导致血瘀、水停，疾病状态下就需要气、血、水同调。

→气虚、血瘀、水停的症状表现。

→气虚：尿中泡沫、面色无华、乏力懒言、尿频急疼痛。

→血瘀：面色晦暗、肌肤甲错黧黑、重则出现血尿。

→水停：面部水肿、下肢水肿、胸腹水、喘憋、胸闷痛。

如果您有气虚、血瘀、水停的这些症状，就要注意可能会有肾病了，在治疗过程中，最重要的就是益气温阳、利水通络，气血水同调。

仝老告诉我们，用传统的经方，针对跟肾相关的疾病，大部分的病人都可以取得比较好的效果。

经方中的养肾法宝

经方的特点就是药味比较少，整个《伤寒杂病论》里的经方平均为4.61味药，其次，经方少而精，药专力宏，君臣佐使非常清楚。

治疗多种肾病的十一味药材来自《金匮要略》里三个不同的方子，分别是大黄附子汤（大黄、附子、细辛）、抵挡汤（桃仁、大黄、水蛭、虻虫）、五苓散（茯苓、猪苓、泽泻、桂枝、白术），根据这三个药方加减化裁后组成新方子，对治疗气虚、血瘀、水停有很好的效果。

十一味中药：大黄、桂枝、桃仁、猪苓、细辛、虻虫、白术、水蛭、茯苓、泽泻、附子。

气虚：附子温阳；桂枝化气；白术健脾利湿；细辛温阳通经脉。

血瘀：大黄通腑泻浊、活血化瘀；桃仁活血化瘀、润肠通便；水蛭通络、活血破瘀；虻虫通络散瘀。

水停：茯苓渗湿利水、健脾；泽泻利水；猪苓利水。

【注意】 在医生指导下，使用这三个方子加减调理，药物服用谨遵医嘱。

药量不同 功效大不同

仅仅只用三个经方，十一种药就能调理治疗这么多种肾病，其奥秘就在中医的不传之秘：药量上。专家告诉我们，一味药的药量不同，功效会有很大的变化。

1、茯苓

如果一个人的水肿很明显，茯苓就会加大剂量，60~240克不等，五苓散可以解决肾病综合征中腿肿的问题。

2、大黄

大黄主要针对肾功能不全的时候体内的毒素潴留。

3、附子

当肾功能衰竭到一定程度，特别是肾功能不全四期、五期以后，阳气越来越不足，就可以用附子来温阳，从小剂量的附子一直到大剂量。

【专家提示】附子有小毒，超过10克以上的附子煎煮时间要长一点，一般要煎煮2小时以上，去除其毒性。遣方用药谨遵医嘱！

日常补肾调理

早期预防肾病，也从气、血、水这三个方面入手。专家带来了他独创的黄花益肾汤。

黄花益肾汤

【材料】黄芪10克：固表止汗、补气升阳、固涩；三七花3~5克：活血通络、化瘀；茯苓10~15克：健脾宁心、利水渗湿；鸡肉：温补阳气。

【做法】所有材料合在一起熬制成鸡汤。

【功效】具有补肾益气，活血利水的功效。

【提示】药材比较温和，还可以根据体质选择合适的食材一起煮汤。