人体内的“气”出现的问题大致可以分为两类，一类是因为禀受于父母的先天之气不足；第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计，导致精微之气不足。不管是哪一种情况，都应在日常的养生中注意补充。

中药补气的药物很多，但常用的主要有人参、黄芪和党参，被誉为是补气“三兄弟”。虽然都是补气的要药，但应用起来应有所区分。

1、人参

人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是，炮制过的人参作用比较刚猛，若出现虚不受补的情况，可选用新鲜人参，性味平和不易上火。

2、黄芪

黄芪和党参补气的作用相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品，因为它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等。这是人参所不具备的。当然，人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。

3、党参

党参，则兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神，通常和他们合用。有人可能会问，为什么党参补气两者兼备，还要合用呢？这主要是因为党参补气之力相对较弱，调整机体需要一个过程，所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。

补气养生方

1、安神

制法：新鲜人参10g，灵芝15g，百合15g，龙眼肉10g，麦冬10g。煎水代茶饮，每天2次。

功效：益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。

2、气血双补美容汤

制法：黄芪15g，当归15g，党参15g，适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3~4个小时即可。

功效：补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。

3、党参红枣莲子茶

制法：党参6g，红枣3粒，莲子3粒，加开水冲泡，每日2~3次。

功效：补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足。