一、戒烟灸法

吸烟有害健康，是全世界公认的原则之一。多种恶性肿瘤，如肺癌、喉癌、鼻咽癌、膀胱癌等，均与吸烟有关。全世界每年因吸烟患病而死的人数已逾越300万，已经远远超过交通事故、艾滋病等的致死率。故科学戒烟、健康生活已经成为这一时代的主旋律。

处方一：

【取穴】列缺、戒烟穴（阳溪穴与列缺穴之间，距阳溪穴一拇指宽的凹陷中）、肺俞、心俞穴。

【操作】温和灸或隔姜灸。每日施灸1~2次，10次为1个疗程，每个疗程期间可休息1日。戒烟穴，在犯烟瘾时，即随时灸之。

处方二：

【取穴】通里、戒烟穴、中府、巨阙穴

【操作】温和灸或隔姜灸。每日施灸1~2次，10次为1个疗程，每个疗程期间可休息1日。戒烟穴，在犯烟瘾时，即随时灸之。

二、戒酒灸法

过量饮酒对身体有害，长期过量饮酒会导致各种疾病，如对中枢神经有较强的刺激作用，使注意力不集中，记忆力减退，甚者可因呼吸中枢麻痹而死。

酒精刺激胃黏膜可导致胃及十二指肠溃疡。过量饮酒可使心跳加快，增加心肌耗氧量，诱发心绞痛、心肌梗死或心律失常。饮酒还可直接损害肝细胞，导致脂肪肝或肝硬化，易引起脑出血等。有资料显示，长期过量饮酒使人的寿命缩短10~20年，因此戒酒十分重要。

处方一：

【取穴】通里、巨阙、中脘、地仓穴。

【操作】温和灸或者隔姜灸。每日饮酒1次者施灸1次，饮酒2次者施灸2次，饮酒3次者施灸3次，施灸10次为1个疗程，每个疗程期间可休息1~3日。在饮酒前30分钟至1小时施灸效果最佳。

处方二：

【取穴】心俞、胃俞、承浆、丰隆穴。

【操作】 温和灸或者隔姜灸。每日饮酒1次者施灸1次，饮酒2次者施灸2次，饮酒3次者施灸3次，施灸10次为1个疗程，每个疗程期间可休息1~3日。在饮酒前30分钟至1小时施灸效果最佳。

戒酒和戒烟一样，需要意志，首先从心理上戒除酒瘾。另外，建议在喝酒前喝一杯超浓的蜂蜜水，有助于戒酒。