用脑过度、思虑过重之人，脾胃容易受伤害。

中医认为，脾主思，《内经》云：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”,又脾“在志为思”，多思不但耗伤气血，还会使气机郁结，所以一直以来，有“忧思伤脾”的说法。

相信大家都有过这样的经历，没吃晚饭一直加班到深夜，拖着疲惫的身体回到家里，却不想吃任何东西。

按理说，超过八个小时没吃东西，胃已空，此时应该是饥肠辘辘，胃口大开才对，但是因为思虑过重，消耗了脾阴，反而没啥胃口。很多上班族常抱怨，说自己总是累到吃不下饭。

这些人在艾灸调理时，可着重艾灸补脾的穴位，如脾俞穴、章门穴等，选一个自己觉得不是很饿或很饱的时间，在保证灸处不烫、灸着舒服的前提下，可以每次灸半小时以上，连续灸3~5天，或根据自己的情况每天艾灸，累积灸量，灸至这种不适有改善。艾灸后，能帮助恢复胃口，改善睡眠质量。