中国的中药总是富有神秘感，是国人的骄傲，随着大健康的大面积推广，很多人已经得知了养生的重要性，也知道了平时养护比治疗要强几百倍，身体都是养出来的，而不是补出来的。

当然也随着养生环境热，人们也步入了一个乱补的境地，身体还没有怎么的，就弄点人参鹿茸，甚至弄点虫草，感觉贵就一定好，但是吃过之后约补越难受，甚至住院，这就是养生的乱象，真正的调养是接地气的简单食材，它们组合后堪比“黄金”胜过虫草，今天就给大家介绍一个千年的经典组合黄精加黄芪的食疗茶方。

食用方法：质肉头黄精10克（切片后2片左右），黄芪5克，用400毫升开水冲泡，焖五分钟后即可饮用，是可以长期喝的经典组合。

功能作用：补气血，调五脏，固精气，增免疫。

黄精、黄芪的作用原理

首先我们说黄精，常言道“南有黄精，北有人参”黄精自古以来就是养生的好食材，有着益肾，润肺，补气血调和五脏的作用。黄精进入人体后，能迅速的缩短肾气恢复的时间，让五脏第一时间得到营养，五脏安，则全身安然。

在益肾的基础上进行补血，在整个的服用过程中，黄精不会引起人的上火，或者体寒。因为黄精是平性食材，这个不上火的特点是其他食材无法具备的。在临床上黄精经常用于由肾气不足引起的体乏，容易疲劳，没有精神，容易感冒，早泄滑精等方面的治疗和调养。

那么黄芪呢？这个食材更是一个药界大咖，被誉为补气之王，有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。

除了补气之外，黄芪还有一个对盗汗，出汗过多等症状的治疗作用，而且效果非常好。二者组合后，达到了气血精的三向调和，中医说，气为血之母，血为气之帅，这样的结合正好是黄精和黄芪最好的诠释。

在细雨无声的补充气血后，益肾的功效也显示出来了，肾强身体自然棒，免疫力也大大的提高。所以此二者食材结合后，对由体虚，气血虚弱引起的体乏，容易出大汗，容易感冒，免疫力下降，没有精神，头发出油，头发早白，早泄滑精的人群有非常好的治疗作用，常喝足够让人活力四射，生龙活虎。

【注意事项】

黄芪一般没有什么需要注意的，而黄精需要选材，黄精在我国有十多个品种，但是不是每一个品种都能达到一个好的预期，在选择的时候一定要选肉质松软，油性十足，质地柔软的黄精，此类黄精才是上等的黄精，被养生界誉为质肉头黄精。

还有一种黄精，叫柴性黄精，这类黄精大多由粗纤维组成，质地坚硬，切开后就像干柴一样，一般不宜食用，也会造成人体的纤维沉积。