爱上火，这是现代人的通病。尤其是人到了四十岁之后，上火的问题就越来越严重。今天，介绍一个小小的茶方，专门用来改善上火的问题。它虽然制作简单，但是功能和主治范围却十分强大。

准备中药丹参和麦冬各5克，甘草3克，研粗末放入保温杯中，冲入800毫升沸水，闷半个小时之后服用，每天一剂，可以不断续水。

这个办法有什么功能？三个字：除虚火。那么，什么是虚火呢？其实，上虚火是人到中年之后最常出现的问题。

所谓虚火，是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解：当人体阴阳平衡的时候，我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化，而阳这一面因为各种原因而亢盛，就形成了实火；如果阳这一面没有变化，阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱，形成了阳相对的亢盛，就形成了虚火。总而言之，虚火的产生根源是阴不足。

为什么人到中年会出现虚火？这就是“年四十而阴气自半”的结果。人到这个年龄，往往有阴气不足的问题，从而导致上虚火。

虚火出现，人会有什么感觉呢？

说起这些，想必很多人都有体验：

1、失眠多梦：晚上睡觉总做梦，睡眠断断续续，早上醒来没有神清气爽的感觉，仿佛睡觉不解乏，不能很好地恢复体力。

2、盗汗：一觉醒来，发现枕巾还有身下床单有些潮湿，但是醒来之后身体就不再出汗了。

3、手脚心发热：手心和脚心总有发热、发烫的感觉，必须触及冰凉的墙壁或者金属才能感觉舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，否则根本睡不着。

4、心中烦躁：明明没有什么烦心事，却感觉到心烦意乱，看什么都不顺眼，脾气不好容易发火。

5、身体干燥：眼睛干、鼻腔干、嘴巴干、皮肤干，总而言之身体处于干燥之中。

6、口腔溃疡：嘴巴里的溃疡此起彼伏，一个接着一个，旧的刚好，新的马上出现。

7、轻度耳鸣：这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间不长，但是在安静的时候却清晰可闻。

那么，丹参、麦冬和甘草为什么能改善这些症状呢？这里就要说到麦冬和丹参这两味药了。

对于虚火的调理，正如方才所说，要滋阴才可以，同时还要兼顾凉血、活血。麦冬作为传统的滋阴良药，功能是很强大的。它入心经、胃经和肺经，既可以改善肺阴不足的问题，还可以改善胃阴不足，更可以滋补心阴，对虚火上炎所致的很多问题都有改善作用。

方中的丹参，性味苦寒，能入血分，既可以活血还能凉血，是中年人养血除热的良药。它和丹参搭配使用，对阴气自半而导致的虚火问题有全方位的调理效果。甘草调和药性。

总之，这个办法适用范围广泛，安全性高，是日常保健的经典茶饮之一。如果在辩证准确的基础上坚持服用，会解除很多不适。

服用前需经中医师辩证指导。