宋朝的某一天，有4位君子在《太平惠民和剂局方》相遇了。

君子，风度翩翩，温文尔雅，既自强不息又厚德载物。每个人都希望自己是君子，每个人都希望跟君子交往。

君子之交淡如水。上善若水。

宋朝这4味君子的相遇成就了千古美谈，演绎了至今还在口耳相传的佳话，它们是上苍赐给人类的物华天宝，它们通力合作、默默无闻、任劳任怨滋养着中国人特有的脾胃。

这4位君子是：党参、茯苓、白术、甘草。

它们是中药材中的4位君子，它们的药效宛如君子的品德，水利万物而不争。这4位药材的组合就成了大名鼎鼎的“四君子汤”。

四君子汤，凡是稍微懂点中医的人都听说过它的名字。

四君子汤，是所有健脾胃补气血药中的如来佛祖，后世所有的健脾胃补气血的药方都要向它膜拜，对它行五体投地大礼。因为四君子汤是千古健脾养胃第一方，后世很多健脾养胃的方子都由它演变而来。

气血是我们生命的根本，但气血不是吃补药补进去的，而是由脾胃造出来的。脾胃好了，气血就会像泉水一样汩汩而出，气血足了人就不会生病。

四君子汤最大的功效就是健脾养胃

四君子汤配伍非常精妙，可谓天衣无缝，完全符合中药君臣佐使原则。党参是君药，茯苓是臣药，白术是佐药，甘草是使药。

四君子汤有升有降，有阴有阳，有补有泄。党参补中益气，提振脾胃的阳气，加强脾胃的运化功能，属于升的力量；茯苓利湿，把中焦无法利用的废水从下焦排出去，属于降的力量；白术把中焦可以利用的水气化成人体需要的津液，甘草稳稳当当扎扎实实守住稳固我们的中焦脾胃。

四君子汤不仅健脾还祛湿。小伙伴们是不是对这个方子很熟悉呢，似曾相识燕归来，没错，这个方子与千古祛湿第一方苓桂术甘汤多么相似啊。就是把桂枝换成了党参。

这两个方子的区别是，四君子汤更注重于健脾，而苓桂术甘汤更注重于祛湿。

一位中医专家告诉我一个秘诀，就是无论治什么脾胃病开什么方子都会以四君子汤打底。可见，健脾养胃已经成为真正懂中医的人治病养生的共识。

四君子汤中四味药有哪些妙处？

1、党参。

党参是补气的，味道甜甜的，补的是脾胃之气，与人参效果差不多，只不过党参性子比较平和，不像人参那么峻猛。有一点小伙伴们要记住，明朝以前的人参都是党参，就是山西上党产的人参。

2、茯苓。

千年松下有茯苓。茯苓，中华九大仙草之一，它最大的作用就是祛湿，其实还有美白润肌肤安神的功效。它的性子很平和，祛湿又不伤脾胃，所以慈禧太后天天吃它，还让人发明了一种美味又养生的食品叫茯苓饼。著名的养生糕八珍糕就有茯苓。

3、白术。

白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。

4、甘草。

甘草是药方中用的最多的一味药了，医圣张仲景几乎每一个方子都有甘草的身影，它其貌不扬，似乎也很廉价，但是它是中华本草中最与众不同的存在，可以解百毒，尤其是经常吃药的人，无论西药还是中药，建议每天喝点甘草茶。甘草还是和事佬，似乎无足轻重，可没有它很多方子都不能有效发挥。

甘草有生甘草与炙甘草之分。区别在于生甘草还有清热的作用，炙甘草呢主要是补益的作用，因为是蜜制的，过于滋腻，痰湿重的人还是选择生甘草为宜。

四君子汤怎么用？

常用剂量是：党参12克，茯苓9克，白术9克，甘草6克。

以上四味药五碗水煎成两碗水，就是平常我们吃饭用的小碗。因为是健脾补气的药最好上午之前，吃饭之前服用。

四君子汤适合大部分服用，只有一种人不可用，就是胃火太过于旺盛，吃了马上又饿的那种。这种人大便燥结，又干又硬，需要先通再补。当然，孕妇以及没有病的小孩子就不要服用了。

四君子汤最适合以下人服用：

1、胃口不好的，吃不了多少饭的。

2、容易胃胀、腹胀的。

3、长期便溏的，大便不成形的。

4、身体湿气重的。

5、说话有气无力的，说话声音很小的。

6、四肢乏力，老想坐着或者躺着。

7、下肢容易水肿的。

8、舌头有齿痕，舌苔很白，上面有水湿的。