艾灸时烟太大了，家里人都不喜欢闻，老公说闻多了头痛，我每次腰痛时只有艾灸才能缓解，可现在怎么办呢？

在室内艾灸时，排烟确实是大问题。今天为大家推荐几个艾叶的其它用法，没有艾烟，但是也有很好的治疗效果：

1、艾绒肚脐贴（南怀瑾推荐）

【材料】桂圆肉、花椒、艾绒

【做法】把炒菜的锅烧热、关火，把花椒放进去，不断翻滚，直到锅底的热量把花椒烤干为止，然后放进用砸蒜的蒜臼子，把桂圆肉撕碎也一起放进去。拿砸蒜的锤子使劲搅合，把桂圆肉和花椒面均匀混合在一起，如果比较干，就少加几滴白酒，最后再加一小撮艾绒，搅均匀。中间如果干燥还可以添加几滴白酒。然后拿出来，在手里搓成丸。抠出一点就可以用了，剩下的可以放到玻璃瓶里留着以后用。

【用法】晚上睡觉的时候挑一点点放在肚脐里，能够自然贴服不会掉，也可用创可贴封住，早晨起来后取出，如果皮肤没有不适，白天也可以继续。

【功效】此方可以调理肠胃虚寒，还可以调理宫寒、寒性便秘等。老年人用了可得长寿。

【注意事项】孕妇禁用；热性体质不适宜。

2、艾绒+白酒

【材料】艾绒、白酒

【做法】将适量艾绒+白酒（温热），和在一起捣成1厘米厚，直径2~3厘米的圆糊饼状，贴在穴位上。

【功效】艾叶理气逐寒，通过白酒助力，能把寒气驱散，恢复元气。

【注意事项】皮肤溃破或敏感的慎用；

3、艾绒+生姜+白酒

【材料】艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。

【用法】前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦疼痛部位，如膝关节或腰部、肩颈部。

【效果】适用于因风寒湿引起的关节疼痛。

4、艾绒+盐

【材料】粗盐（大盐）和艾绒。

【做法】将粗盐和艾绒在锅内炒热进行初步融合（或者将艾叶精油滴洒在粗盐中），装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。最好是双层布，用隐形拉链。

【功效】借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能，与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。

艾盐温灸法既保留了艾叶的功效，又避免了艾叶的烟熏味儿，尤其适合面积较大的部位，例如颈、肩和腰肌及腹部等处，直接热敷患处（冷、痛、酸、胀等部位）即可。

方形温灸袋：可用于后腰、脘腹、颈椎等处，对脘腹冷痛、胃寒、脾虚腹泻、肾虚腰痛、肩周炎、落枕、颈椎病、痛经、慢性盆腔炎症、宫寒不孕、阴冷腹痛、月经不调，以及男性病均有特效。艾护众生提醒您尤其是对腰肌劳损、腰椎间盘突出等症也有很好的效果。

长条形温灸袋：可以用于身体督脉和膀胱经沿线、身前任脉沿线、后腰等处，还可以将两端缝上粘贴条，裹在膝关节等处热敷，对于风湿关节痛、风寒咳嗽感冒、腰背和脘腹冷痛等症有很好的效果。

【注意事项】注意避免烫伤，开始可在患处和温灸袋之间垫一层毛巾，等温灸袋不烫的时候再直接接触患处，再把毛巾覆盖在温灸袋上。

5、艾绒+烟斗（《浙江中医杂志》1996年9月号）

慢性鼻窦炎属中医鼻渊范畴 , 往往迁延难愈 , 治疗颇为棘手。

清《本草摄要》记载：“脑漏鼻出黄汁，以艾绒装在烟筒内吸食即愈”。姚海清大夫根据上述文献，试用艾绒装烟斗吸食来治疗慢性鼻窦炎起得了很好的疗效。

【方法】取陈久细软之熟艾少许 , 装入烟筒内吸食。1日3~5次 , 1个月为1疗程 , 疗程之间间隔1周。仅需将烟吸入鼻咽腔即可，勿将烟吸入肺内。

【结果】实验者20人，治愈6人，显效4人，有效5人，无效5人。

6、艾绒护垫

《艾叶的研究与应用》一书介绍：“光绪三十四年（1908年）御医就用蕲艾等药粉碎火搓软，以绫绢制成六寸宽的腰带紧系于腰间治疗光绪皇帝的腰胯疼痛，以补汤药之不及。”李时珍在《本草纲目》中记载：“老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。”

艾草是纯阳之物，吸收日月精华，自然会形成一个能量场。你或穿、或带、或者坐在艾绒上面，也就是处于一个能量场中，对于人体，能够补益阳气和能量。所以，大家可以用艾绒制作各种护腰、护肩、护宫、护胃、坐垫产品等，虽然效果不及艾灸，但是长期坚持也有效果，而且使用方便！

7、艾叶泡脚

很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用艾叶泡脚，那更是胜吃补药。艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚，口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

艾叶泡脚还能很好的治感冒。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，艾护众生提醒您都可以用艾叶水泡脚，泡到身体发汗，可缓解感冒症状。

8、艾叶熏洗外阴或肛周

很多女性朋友罹患阴道炎后，特别烦恼，治起来麻烦不说，还容易反复，特别是霉菌性阴道炎。其实，咱们古老中医里有一个小偏方，很管用，能治好阴道炎，对尿道炎也有效，可惜年轻的姑娘们都不知道。

【方法】干艾叶一把放入水中，旺火煮开换中火煮15分钟，关火后把艾汤倒入盆或桶中（艾叶剔出），熏蒸阴部20分钟。最后用已经温凉的艾汤洗外阴、擦干净即可。

艾汤薰洗阴部，对于各种阴道炎的调理效果都非常好，快则当场不再瘙痒，慢则三天见效。得了痔疮的朋友，也可用同样的方法熏洗肛周，有辅助治疗痔疮的效果。

【注意事项】低血糖、贫血、睡眠不好的人请注意，毕竟蒸的时候人体会出汗，蹲时间长了起来后会头晕。所以要谨防蹲久之后猛然起身导致头晕摔倒。

艾草用途广泛，不想艾灸的朋友，不妨多备些艾叶、艾绒，日常生活里肯定能派上用场。