生活中，可能你也有过这样的尴尬，一不小心就笑尿。笑着笑着就能明显的感觉到尿液从下半身流出来了，吓得赶紧把腿夹紧！还有平时咳嗽稍一用力，就觉得下面湿湿的，尿液漏出或流出，自己根本不能控制。

为什么一咳嗽就漏尿？

年纪大了，膀胱收缩无力：随着年纪的增长，对于过了45岁之后，身体会走下坡路，膀胱的机能也慢慢的变弱了，当人体发生了衰老，肌肉就会变松。而膀胱肌就会更加的无力，失去原有的收缩能力。如果它的功能变弱的话，平时大笑或是咳嗽、打喷嚏的时候就会控制不了自己，有尿液的流出，也就是我们所说的尿失禁。

中医认为：尿失禁责任在于肾。肾脏受损，是会影响到泌尿系统的。

肾好的人，往往就可以将体内的水液正常的代谢出去，如果肾阳气不足，就会影响到体内水液的正常代谢，尿液存储在膀胱当中，上厕所时排出体外，如果肾阳不足的话，膀胱的开阖功能受到影响，就会有尿失禁的症状发生。所以想要从根本上解决问题，重要的以补肾缩尿为主。

经常漏尿怎么办？

【方法】准备熟地、黄芪各二十克；茯苓、山药、丹参、补骨脂各十五克；金樱子、覆盆子各十克。

熟地黄芪用量大，但功效也最强，有助于补肾益精，对于阳气不足的人来说是有好处的，可以补气升阳。坚持服用，让肾阳更加的充足，补充体内缺失的肾气。

茯苓和山药能补脾气，因为不良的生活习性，其实很多人脾有病而不自知，脾有问题，人或废一半。脾气不足会造成多种问题的发生。茯苓和山药起到滋养的作用，能养好脾。

丹参、补骨脂、金樱子、覆盆子虽然你可能很少听说，但对于肾脏来说确实是很有好处的，特别是针对于肾失禁来说，服用的话能肾固精缩尿。

想要根治肾阳虚，缓解尿失禁，需要注意在制作的过程当中，时间要稍长一些，可以在煎煮时以文火来进行。

方子对于肾阳虚有好处，但是肾阴虚患者是万万不可服用的，这样可能会加重病情，带来不利的影响。湿热体质的人也需禁服，如果用了此方很可能会造成寒邪滞留，不利于人体健康。

尿失禁跟肾阳虚有关，但是不代表所有的漏尿都跟这个有关，平时如果频繁的出现尿失禁的话，及时的查明原因，以便对症下药，想要锻炼盆底肌肉，可以常做下蹲的动作，每天晚上坚持深蹲50次，相信一段时间后，你就能感受到它带来的好处，很多人都因此受益了，不妨一试。