五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显着效果。不过对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。喝五红汤之前最好还是咨询过医生看体质合适是否合适喝五红汤。此外，身体有炎症、腹泻以及感冒发烧的朋友也不宜喝五红汤。

五红汤的做法：

做法一：

材料：20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖。

做法：放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。

做法二：

材料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量，红糖一勺。

做法：

1、红枣、花生、枸杞子、红小豆洗净。

2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

3、加入红糖搅拌均匀。

4、大火烧开，改为小火，煮一个小时。

从文中我们可以了解到五红汤也是有禁忌人群的，文中也给大家整理了五红汤的做法，如果你是贫血的人群，那么就可以多多喝五红汤。