松子仁，顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。

松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但它的确是中药，在《开宝本草》里头有记载。

松子仁的确是一味好药。它性味甘温，入大肠和肺经。《日华子》明确指出，它可以“润皮肤，肥五脏”。《本草通玄》也说它“肥五脏”。

当然，这个肥，不是说使人肥胖，而是说它可以“营养五脏”。

第一个，松子仁养肝血。

第二个，松子仁可以养肺。

第三个，松子仁可以润肠通便。

在古籍《本草衍义》里头有一个办法，就是准备火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成细末，搅拌均匀，每次取1勺，用黄芪15克煎煮后取来的药汁送服。

早晚各一次。这办法能养阴、润肠、补气，对于气阴两虚的老年便秘患者较好。

表现出来就是在便秘的同时，乏力、大便努责、一次大便后累得全身冒虚汗，平时自觉头晕、肢体酸软、食欲不振，舌淡苔白。

松子仁还有其他的用法和功效。现代药理研究认为，它可以降血脂，缩小粥样斑块占主动脉总面积的百分比。

民间还有用法，就是孕妇在怀孕之初的时候，吃点松子仁，可以防止将来孩子的头发稀少。

还有民间用法，是用松子仁治疗肝血亏虚所致的闭经。

药理研究认为，它还对胆结石有一定治疗意义。

松子仁作为药食两用之物，是无毒的，临床少见不良反应。但是它性润滑，所以脾虚便溏、痰湿内积、痰多黏稠的人不要用。

松子仁一般内服量，大概在10克以内。如果你也经常被夜尿频频、失眠所困扰，不妨多吃吃松子仁。