人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但多数人只知前者，对后者不甚了解。

其实，淋巴系统极为重要，它不仅是人体的免疫系统，还是人体排毒系统——相当于人体的防御站和垃圾回收站，一来防止外界细菌感染，二来回收体内的垃圾与毒素，是人体健康的先决条件。

首先，淋巴不通意味着淋巴排毒系统瘫痪，人体容易毒素瘀积。

其次，淋巴不通意味着人体免疫功能低下，就会诱发诸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，是因为免疫功能崩溃，死于多种合并感染。

故而，淋巴系统的两个重要功能告诉我们：淋巴不通，一身是病！

一次淋巴排毒，胜过数次美容护理！

女人如果淋巴不通，就会毒素瘀积，引发一系列问题。比如：

皮肤：粗糙、萎黄、暗淡，还会长色斑、痘痘。

身材：臃肿肥胖。

妇科疾病：上焦出现副乳、乳腺增生、乳腺结节等，下焦出现肌瘤、囊肿、息肉等。

此外，淋巴不通带来的免疫低下，会累及全身脏腑，让人未老先衰。简而言之，淋巴不通，女人就会又病又丑又老！

所以，对于爱美女性来说，再怎么涂抹高端的护肤品，再怎么给身体做SPA，都不如一次淋巴排毒来得实在，“排毒”是“养颜”的起点，只有先排出体内毒素，保持身体内环境的清爽，才能身体健康，容颜靓丽。

不夸张地说，一次淋巴排毒，胜过十次美容护理！

疏通这三处淋巴，重中之重！

人的身体里共有800多个淋巴结，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴，它们决定了人体90%的疾病！

1、头颈疾病，找颈部淋巴

颈侧淋巴堵塞，表现在皮肤上就是粉刺、色斑、扁平疣；表现在面部就是肿胀、双下巴、轮廓变形；表现在咽喉就是甲状腺结节、甲状腺肿大、吞咽困难。

很多人都有过咽喉发炎的经历，发炎严重时就会在下巴颏下摸到两个肿块，这两个肿块其实就是淋巴结。此外，颈部淋巴出现问题还会导致头晕头痛，甚至影响膀胱经，造成整个后背发紧发胀。

2、乳腺疾病，找腋下淋巴

上半身毒素，通过腋下淋巴排出。腋下淋巴堵塞，就意味着乳房的毒素没有排出口，毒素瘀积于腋下，就会出现小叶增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病。

淋巴管是癌细胞的输送点，因此乳腺癌患者在切除乳腺组织时，都会将腋下淋巴一起切除，以免癌细胞扩散。此外，若腋下淋巴瘀堵严重，还会堵塞心经和肺经，使人胸闷气短，甚至诱发心肌炎等心脏疾病！

3、妇科疾病，找腹股沟淋巴

下半身毒素，通过腹股沟淋巴排出。腹股沟淋巴主要负责下焦脾经、肝经和肾经的排毒，这三条阴经经络通畅，则生殖系统排毒正常。

腹股沟淋巴堵塞，会直接导致腹腔内环境变差、大腿根部假性肥胖、大肠内毒素滞留等，进而导致妇科疾病频生、反复发作，甚至癌变。

女性若出现卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂等症状，基本可以推断腹股沟淋巴处于堵塞状态。

疏通淋巴，还是艾灸靠谱！

1、为什么按摩、刮痧不可行？

说到疏通淋巴，排出毒素，那我们首先要知道淋巴系统的排毒原理：

淋巴系统是一个完整的循环系统，它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。

也就是说，淋巴排毒无法通过体表进行，因此按摩、刮痧等方式根本不能实现淋巴排毒。并且，如果淋巴已经有炎症或已经肿大，使出“洪荒之力”按摩、刮痧的后果就是：给淋巴造成物理性刺激，反而容易发生淋巴破损等危险。

2、为什么艾灸最靠谱？

而艾灸对淋巴系统的作用可简单归纳为三个字：通（疏通淋巴）、排（排出毒素）、调（调节免疫）。

中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。

痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸最擅长的。

此外，免疫力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线！用中医的词汇来说，免疫力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。这就好比一个国家，国防力量抢了，外敌就不敢轻易来犯。

淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴的上上之选！

人体三处淋巴，如何灸通？

首先，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻，因此这几个穴位是必灸穴位：

【阿是穴】简而言之，就是哪里肿大灸哪里。

【委中穴】膀胱经上最重要的“排污口”，位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。

【承山穴】祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。

【丰隆穴】痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。

其次，针对身体最重要的三处淋巴，我们推荐以下穴位：

1、颈部淋巴

【天鼎穴】艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。

【膻中穴】+【乳根穴】膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。

2、腋下淋巴

【极泉穴】心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。

艾灸此穴有3点好处：

（1）让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害。

（2）疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，丰胸、美胸。

（3）通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。

3、腹股沟淋巴

【期门穴】有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。

【气冲穴】属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。

【冲门穴】足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。