众所周知，神阙穴（肚脐）是养生大穴，我们曾发表过很多个通过艾灸神阙穴治愈疾病的临床案例，数不胜数。但是，总有不少灸友或专家提出“神阙不能灸”或“神阙要少灸”等观点。这是为什么呢？

首先，要说明的是——神阙穴可以灸，自古以来它就不是禁灸穴。但是，艾灸神阙穴，的确需要正确的方法。

其次，神阙穴的确是养生大穴，是神气往来之门户，是先天之根，亦属保生之所。但它下藏的是先天的元阳，不可轻易搅动。所以古人隔盐灸神阙往往用于急救，并不是用于日常保健来长期施灸。

神阙穴是一个宜聚气不宜散气的地方，很多数人比较急于求成，追求热度和力度，往往大火力、长时间的施灸，这种灸法，不是补法而是泻法，搅动了神阙穴的阳气，散了气，造成了精亏或者虚火，反而没有达到养生保健的功效。

所以，这就涉及到艾灸方法的问题了。如果能掌握正确的温补的方法，知道“少火生气”这个原则，徐徐补之，不急功近利，对于阳气虚弱、脾胃虚寒的人来说，温灸神阙穴的确有养生保健的功效，不必担心会有“副作用”。

有不少中老年人身体虚弱，通过常灸神阙穴来强身健体，实验数据显示，施灸几个月后，身体各方面体征都有所改善，有的人睡眠好了，有的人精力足了，有的人脾胃好了，可见常灸神阙是可以的。

最后，有必要再次强调的是，神阙穴内藏有的巨大能量，请慎重使用，不可提前过度消耗掉这个储备能量。不必有事儿没事儿就总想着大火力艾灸神阙穴来保健，毕竟元气源自先天，敛藏于肾精之中，可缓缓释放以维持正常的生命活动，不可迅速大量释放，过度消耗元气。