臀部是三腑之管，三柱之基：臀部有多少个结点，你的妇科就等着长多少个瘤。在臀部的反射区里和结节点相对应的经络和生殖器官都是有淤结的，我们没办法把每个器官都拿出来洗一洗，但我们可以做臀部保养，即从臀部反射区开始把每个结点通一通，就可达到疏通臀部经络淤堵的状况。

臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁，臀部是盆腔的一面镜子。

臀部是人体的毒窝！

女人臀部中的子宫易生毒素是最大垃圾场：

1、生产垃圾（羊水、恶露）。

2、生活垃圾（死精子）。

3、月经垃圾（内膜剥落）。

4、内源体、外源体代谢垃圾。

5、久坐或跷二郎压迫臀部淤毒孳生。

臀部内的子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久后就会变质气血循环变差、温度逐渐下降，就会於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所（寒、湿、堵）。

所以臀部内是万病之源的发源地。长期受到寒和湿是易导致子宫淤毒增加的主要原因。不孕、输卵管不通、手脚冰凉（冬季特别怕冷），夫妻生活质量不高，妇科炎症反复发作，夜尿频繁，经量少、推后、色暗，严重可导致子宫肌瘤、卵巢囊肿，结肠癌！而这些都是子宫淤毒的好发症状！

人体正常体温36.5—37.2 ℃.但是90%女性子宫达不到37℃—38℃，当女性常年寒湿过重、局部体温寒凉，寒则凝、凝则滞、滞者瘀、瘀者结节或增生或肿瘤，最后就是癌变！

养臀效果反馈：

1、养臀1次：感觉热呼呼的，局部温热了。

2、养臀1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了。

3、养臀1年：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。

4、养臀10年：会比同龄人体质年轻5到10岁。

5、臀部温度提高1度，生殖系统免疫功能增强5—6倍。

臀疗九大功能！

1、让女人告别“冷血动物”（中医讲“百病因寒起”）。

2、纤细大象腿。

3、紧致水桶腰。

4、给盆腔和生殖系统洗洗澡，调理妇科，改善炎症。

5、排肠毒，清除肠道垃圾，改善便秘，调气血防衰老。

6、缩阴，提高性生活质量，让女人享受快乐美丽的“性福生活”。

7、雕塑女性s曲线、塑臀、美臀、提臀。

8、改善下肢循环不好，腿脚浮肿。

9、调节荷尔蒙（青春素、动情激素）。

如何自我臀疗呢？

1、蝴蝶式。

这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！

这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。如果身体好，还可以尝试上面这个动作，晚上睡觉前做一遍，也能加快臀部的血液循环！促进排毒~

2、踢腿。

3、摆腿。

踢腿，摆腿可以随时随地的做，在休息的间隙，上厕所的时候，感觉需要休息的时候。

4、敲打臀部。

这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，每天坚持拍打臀部至少5—10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以夫妻相互打臀部，那样效果更好。

拍打过程中有可能出痧，不用怕。

拍打方法：

1、实掌拍打刺激大，疗效更明显。

2、为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。

3、如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4、有些部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。

5、大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。

6、对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度：

拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍就是轻拍；武拍就是重拍。

拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。

通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。总之，让臀部动起来，就能减少疾病！

艾灸臂部排毒的方法！

艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。

艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。

方法一：可以找一个带孔的小登子+艾条+固定艾条的小工具，这就可以了。当然，如果凳子周边镂空，会导致艾烟四散，那你可以披个夏凉被或者大床单坐熏，能拢住艾烟，效果更好。

方法二：用一个小工具固定艾柱，放在马桶内，坐在马桶上艾熏。