中医认为，经络决定人体健康，一旦出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。做好“经络养护”就是给健康打下好基础，十二经络畅通，气血才能正常运行，人则不易生病。

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！其实，人与大自然的节奏很同步，人体也非常敏感的，经络不通会发出哪些求救信号呢？各种不通的信号代表着不同的情况。

经络不通的六种表现信号：

1、疼痛气血不通：冷。

2、热气不通：热。

3、经络不通的感觉：疼痛。

4、经络堵塞通：麻和木。

5、经络气血减慢：酸。

6、经络不通的两种形态：肿和胀。

身体疼不是坏事，说明经络还没有堵死，你知道气滞血瘀危害有多大吗？气推不动血，血流通不畅就会气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足…。

痛则不通，通则不痛！不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力...哪个部位特别硬酸疼，赶紧重视起来吧！

经络为什么能调理疾病？

在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。

经络就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，经络的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予经络刺激，使能量的流动顺畅，而达到调理的效果，这就是经络疗法的目的了。

1、身体不好，不是先补，而是先通！

身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人，不缺补，缺疏通！老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！

进补不疏通，虚不受补，是因为污垢太多了，影响人体的营养吸收。就像房间里面堆满了垃圾，这时即使搬进来一套高 档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个，想要身体好，首先解决疏通的问题，而不是补的问题！

经络该怎么通？ 常用的升温方法都是通经络的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通，冲破淤堵的环节。当然如果你懂得判断是哪条经络的淤堵，有针对性的调整上面这些升温通经络的方法，效果更佳。

2、疼痛，是经络不通的重要信号！

经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。而对付这种不通的最简单办法，就是按摩。哪里痛就按哪里，按着按着，你会发现越按越不痛了，说明已经疏通了。

除了疼痛，经络不通的其他表现还有：

冷：除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热：经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

麻和木：经络不通进一步的发展就是麻或木！比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

酸：如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

肿和胀：肿常由血瘀引起，胀由气滞引起，这两种情况都说明相对应的经络出现了淤堵。

怎样排除体内的湿毒？

湿毒，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会“排湿毒”，如何“排湿毒”呢，求人不如求己，学会下面的一个小方法，自己在家就可排湿毒。方法很简单，只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。具体方法如下：

方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。

脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。