白露已过，昼夜温差大，人体气血循环转弱，前列腺回缩，压迫腺管、血管，甚至膀胱，导致前列腺问题高发；而临床上口服前列腺药物效果不理想，中医对前列腺问题的病因论述很多，总而言之，肾亏是发病之本！

在说艾灸方法之前，先告诉大家一个辅助动作，配合艾灸，会起到事半功倍的效果！

我经常让各位艾友经常推腹、敲腋窝、屁股.....有时你这些动作做到位了，解决某些问题比你艾灸还要好；当然做动作累。比如便秘、胃胀、消化不良首选是推腹！还有一艾灸就容易上火的艾友，除了多吃滋阴的食物，艾灸滋阴的穴位以外，一定要多推腹和搓脚底板，因为上火一定跟中下焦瘀堵，阴阳不得交通有关。疏通才是解决根本问题。

秋天了，对于初学艾灸的人来说更要配合做一些动作，从而减少艾灸穴位及艾灸时间。

针对前列腺问题的辅助动作：

敲打腹股沟，拳心向下，稍微用点力敲打，坐着可以敲；站着等电梯、散步时可以敲；睡觉之前，平躺在床上都可以敲。

建议：每天2次，每次10分钟。

轻微的前列腺问题，你坚持敲打一个月，基本上不药而愈，当然也不需要艾灸。

腹股沟这里有一个气冲穴，是胃经和冲脉的交会穴，胃经是多气多血之脉，而冲脉号称血海，能调节十二正经的气血，跟生殖机能关系密切，因此气冲穴为经气通过的要冲！每天持续的敲打这个部位，可以提高男女生殖能力；对女性的月经不调、不孕、和手脚冰凉有很好的作用。

做过盲人按摩的都知道，其中一个标准动作就是按压腹股沟（气冲穴下面一点就是股动脉）几分钟后，一松手，一股暖流一冲而下，以为自己尿床了。按压的时间越长，暖流冲得越远，可以冲到脚踝。因为你压住了股动脉，血都聚集在腹股沟了，一松手，就会一泻而下，就跟水库开闸放水一样，冲刷血管的效果很理想！因此，有手脚冰凉的，关节炎，老寒腿、静脉曲张的艾友多按压一下腹股沟！

推腹对前列腺问题同样很好！中医理论：经脉所过，主治所及。

前列腺问题的艾灸方法：

1，一般问题的艾友，取穴：关元穴、足三里。

艾灸方法也简单，在关元穴处扣一个单孔竹制艾灸盒，同时在足三里部位扣2个单孔艾灸盒，同时艾灸30分钟。

当然，关元穴部位采用隔姜灸，效果最好！如果姜片烫了，就在关元穴和曲骨穴之间移动，主灸点还是关元穴！每次9壮，一般的尿频、尿等待，2—3天就缓解了。

2，比较严重的艾灸要增加：肾俞穴、腰阳关、八髎穴各20分钟。

上面的艾灸方法都可以艾灸一周休息2天。