张着嘴巴呼吸会变丑？

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。

原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。如果是因为鼻塞而导致的用嘴呼吸，一定要及时治疗，改正用嘴呼吸的习惯。

冬季，气温降低，寒风凛冽，很多慢性鼻炎、鼻窦炎患者苦不堪言，感冒导致的鼻塞也让人喘不过气，扰乱生活、睡眠。鼻腔不适，不但影响呼吸、嗅觉，还减弱过滤、清洁功能，让人更易生病。

冬季鼻塞，常喝三药茶

1、爱感冒服玉屏风散。

有人一受寒就感冒，这是体虚、卫表不固的表现。这样的人群可服用经典名方——玉屏风散。具体为：取黄芪10克、白术10克、防风5克，用水煮开，反复冲泡代茶饮，直至无味。也可以把上述药材打成粉，装成袋泡茶，更方便冲泡。

方解：玉屏风散中，黄芪味甘性温，可补益脾肺之气、固表止汗。现代药理研究表明，黄芪有促进机体代谢、增强和调节机体免疫功能、抑制流感病毒、抗菌等作用；白术性温，味甘苦，归脾经、胃经，有燥湿利水、止汗、健脾益气的功效。现代研究表明，白术有抗衰老、调节免疫功能等作用；防风味辛甘，性微温，可祛风解表、胜湿止痛、止痉，古人谓其“诸风通用，故有防风之名”，药理研究表明，防风有解热、抗过敏的作用。三味共用，可以增强对外邪的抵御能力，适用于体虚易感冒、表虚自汗者。一些变异性鼻炎患者，稍微吹点风就喷嚏不断、流清涕，这也是感受了风邪，卫外不固的表现，常服玉屏风散可缓解。患者可咨询专科医师对药方进行调整。

2、辛夷花茶辅治鼻窦炎。

鼻窦炎会引发严重的头痛、恶心，多在白天发作，头痛部位和时间相对稳定。早期表现为弥漫性头痛，后期疼痛常随发病鼻窦局限于一定部位。鼻窦炎常伴有鼻塞、流涕、嗅觉障碍等，弯腰、低头、转动身体时头痛变化明显。

患者可用辛夷花泡茶：取辛夷花（纱布包煎）5克、藿香5克，水煮开，焖5分钟左右，代茶频饮。方中，辛夷花味辛性温，可发散风寒、通鼻窍。《本草纲目》记载：“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行通于天，所以能温中，治头面目鼻之病”。现代药理研究表明，辛夷有收缩鼻黏膜血管的作用，能保护鼻黏膜，促进黏膜分泌物的吸收，从而减轻炎症，使鼻腔通畅。此方对风寒犯肺导致的鼻窦炎、鼻炎都有缓解作用。

需注意，由阴虚火旺导致的鼻腔不适忌服，症状伴心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结或咳血、衄血、口腔溃疡。

3、鼻炎过敏喝鹅不食草饮。

冬天是过敏性鼻炎的高发季节。冷空气冲击、环境湿度降低、污染粉尘较多，很容易使过敏性鼻炎反复发作。除了远离过敏原、重视锻炼、注意保暖，还可常服鹅不食草饮缓解鼻塞症状。

取鹅不食草10克、葱白1根，水煎煮，频饮。鹅不食草辛温升散，入肺经，可通肺窍、利鼻气，具有发散风寒、止咳、解毒等功效，临床常用来治疗风寒感冒、鼻塞不通。《本草汇言》记载它“利九窍，通鼻气之药也。其味辛烈，其气辛熏，其性升散，能通肺经，上达头脑，故痰喘，气闭不通，鼻塞鼻痔（鼻息肉），胀闷不利……皆取辛温升散之功也”。现代药理研究表明，鹅不食草有很好的抗过敏、抗炎作用，可治疗各种类型鼻炎。葱白味辛性温，归肺、胃经，有发汗解表、散寒通阳的效果。