入山采气此中求，拇、食、中指轻搓揉，名山大川多灵气，功夫更上一层楼。秘授真诀

卫生要法：

我今编俚语，卫生有妙理。若要学长生，清心与寡欲。

若要体健康，适宜定起居。房屋宜高爽，时常换空气。

饮食总宜均，勿使过不及。早饭最宜早，软淡当注意。

午饭宜饱餐，咀嚼咽宜细。饭后百步走，消化自然易。

晚饭最宜少，莫伤胃与脾。饭后三小时，饮水才相宜。

二便常使调，湿燥莫教异。肠胃宜空虚，皮肤宜净洗。

绿野空气新，细细深呼吸。日光宜多得，早晚按四季。

空心莫饮茶，烟酒亦当避。时常节五辛，旱澡宜晚洗。

贴身衣常换，常晒被与衣。虚邪之贼风，避之有所以。

降心静坐法，调气双盘膝。叩齿与咽津，生化有妙意。

夜寐鸣天鼓，晨兴怒当忌。惜气保精神，子亥宜休息。

运动有定时，体操宜勤习。不可过劳动，不可过安逸。

流水与户枢，不腐不蠹喻。夜则宜早练，晨则宜早起。

睡眠有妙法，侧身与屈膝。四时气候更，四般升降理。

四方高下殊，湿燥当注意。夏至圣人谨，冬至圣人喜。

养生最要者，七损与八益。二者可常调，地仙或可期。

古之真人者，藏形与隐迹。视听八方外，修行甚不易。

若论真人诀，愧不得万一。我编浅俗语，处处保真气。

却病与延年，卫生真有益。夭寿休言命，修行在自己。

注释：

1、五辛指葱、韭、芥、蒜、辣椒。五辛生食过多，耗气动火伤身，当节制少食。

2、旱澡：全身性保健按摩。

3、“休息”指练功而言，非睡眠之义。

4、体操指操练身为的各种运动。

温养育真经

从收心至结丹功效数层，俗中俗圣中圣超出尘情。

妙处在身以内无穷快乐，人不懂但看着别具形容。

似三月春风暖百骸串透，如十六阳气足一身雍容。

虽有那不平事心无恶气，虽有那患难境也无惧情。

七情去性净洁毫无俗念，八识泯心纯正绝无恶形。

君子心坦荡荡无窒无碍，贤者行常谦谦不同凡庸。

修到此智能开天理无尽，顺嘴说好言语车载斗量。

三年闭清虚过须练辟谷，断百谷绝万虑再学纯阳。

注释：

1、七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

2、八识：眼、耳、鼻、舌、心、意、身、神。

辟谷真经

养金丹十月闭三年已完， 学辟谷单饮水滋润心田。

也须用薄米汤稍引谷气， 从二便降浊阴洗刷肠间。

不吃馍不吃饼不吃米饭， 凡百谷糜一样敢到舌尖。

园中菜无论是香甜酸辣， 哪一样也不准任意少餐。

要像那牛羊*山珍海味， 更不敢用鼻闻扑坏仙丹。

并不是强忍着情愿饿死， 有丹工在腹内阳气长添。

将头颅打扫的阴气干净，预备着阳神出朝拜诸天。

共享上好工夫四十九日，阴气开大汗出身动如仙。

腿脚轻每行走似不沾地，一身中慰贴样总说不完。

守则与戒律：

一、守则：

1、首重培德，真诚练功，心悟躬行，持之以恒。

2、利世济人，广泛深入地普及医家秘传气功；无私奉献，运用掌握的秘传高技能造福民众。

3、勤修苦练，百折不挠，勇于实践，多出成果。

4、尊老敬贤，讲信修睦，宽人律己，包容大度。

5、淳正学风，尊师重道，思求经旨，日新其用。

二、戒律：

1、戒心术不正，损人利己，虚伪刁钻，骄矜气盛。

2、戒追逐非分名利，贪图荣华富贵，沉溺食色过度，悖逆养生大道。

3、戒思想无穷，神不守舍，意马心猿，心念不专。

4、戒急功近利，投机取巧，弄虚作假，修为懒散。

5、戒心胸狭窄，忌贤妒能，优柔寡断，趋炎附势。

6、戒见异思迁，朝三暮四，浅尝辄止，盲目改功。

7、戒六淫侵身（即感冒风、寒、暑、湿、燥、火而致病）、七情过度（即因喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动过度而伤身）。

零珠散玉

纵容自在无拘束，心不贪荣身不辱。闲唱壶中白雪歌，静调世外阳春曲。

我家此曲皆自然，管无孔兮琴无弦。得来惊觉浮生梦，昼夜清音满洞天。

仙人道士非有神，积精累气以为真。

药三品，神与气精。

知者易悟，昧者难行。

存无守有，顷刻而成。

一得永得，自然身轻。

世人冷语不关心，大笑实为吾道箴。

但要神炉添药火，他时天上有知音。

浮世奔波功与名，道人苦口论修行。

丹成回首看浮世，埋没功名芳草生。

小隐山中大隐廛，廛中造化妙玄玄。

凡人未得廛中说，莫入深山隐洞天。

红红白白水中莲，出污泥中色转鲜。

茎直藕空蓬又实，修行妙理恰如然。

饥餐渴饮困来眠，大道分明体自然。

十月圣胎完就了，一声霹雳上丹田。

《太上日用经》

饮食餐完，禁口端坐，莫起邪念，世事俱忘，存神定意，

眼不视物，耳不听声，息心内守，调息绵绵，呼吸自在，似有如无。

心火下降，肾水上升，口中津生，灵真附体，得至长生，与天齐寿。

《坐忘铭》

常默，元气不伤；少思，慧烛内光；不怒，百神和畅；

不恼，心地清凉；不求，无谄无媚；不执，可圆可方；

不贪，便是富贵：不茍，何惧公堂。

味绝，灵泉自降；气定，真息自长。

触则形弊、神逸；想则梦离、尸僵。

气漏，形归厚土；念漏，神赴死乡。

心死方得神话，魄灭然后魂昌。转物难穷，妙理应化，不离真常。

至精潜于恍惚，大象混于渺茫。造化不知规准，鬼神莫测行藏。

不饮，不食，不寐，是谓真人坐忘。

《金丹大要》

万般作用皆枉图，独有金丹可入壶。

识得不空无有理，修真方不费功夫。

《醒眼诗》

万善无亏必遇师，顺从言下悟玄机。若无善行难遭遇，纵有师传未免疑。

未遇真师谈道难，既闻玄妙却如闲。早将神_归金鼎，免使形骸葬野山。

一条直路少人寻，风虎云龙自啸吟。坐定更知行_主，真人之息又深深。

多少人居富贵丛，到头富贵只匆匆。不如买取金丹诀，做个神仙不老翁。

浮世奔波功与名，道人苦口论修行。丹成回首看修行，埋没功名芳草生。