坐月子最早可以追溯至西汉时代，被称为“月内”。现代人坐月子的时间一般是一个月（顺产）或42天（剖腹产）。

为什么要坐月子呢？

通俗的说法是为了让孕妇产后修养，协助产妇顺利渡过生理和心理转折的关键时期。中医认为：生产后的女性筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，导致体内正气不足，气尚未恢复，身体抵抗力下降。如果没有很好的调理，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，然后就会导致产后风或月子病。月子没坐好，身体会留下隐患，反过来把月子做好了，女人会少去许多麻烦，甚至可以增加10年的免疫力！

月子坐得好，增加十年免疫？

医学研究发现，女人生一次孩子，可以增加大约十年的免疫力。因为女性怀孕过程中，随着孕期着宝宝不断成长，它的细胞会流入到妈妈的体内，进而分化出很多母体的细胞，修复了原来细胞的一些缺点。在这个过程中，很多新妈妈会自然地感觉到有一些长期犯的毛病竟然突然间痊愈了，比如说心脏病或者一些妇科的疾病。也就是说女人产后，对于身体其实是很有好处的，甚至可以增加十年免疫力。

虽然说生个孩子会给妈妈带来极大的痛苦，但是重生之后的强大免疫力却是宝贝带给妈妈最大的礼物。然而，这一点的前提是产后顺利恢复，把月子坐好。像有些女性对坐月子不以为然，月子里颠倒作息，饮食随意，别说提高免疫，还可能落得一身月子病。

月子坐得好，更年期晚来到！很多女性担心，生完孩子后会不会变老？身材会不会走样？实际情况正好相反。女人一生中排卵的数量基本固定，而女性怀孕期间，包括哺乳期，身体会停止排卵，大概4到6个月左右，这样大约就有12个左右的卵子被推迟排出，从而推迟了更年期的到来。更年期又是女性步入老年的象征，更年期推迟，意味着女性衰老减慢。

有人专门对近10000位女性进行了为期十年的调查，发现很明显的一个数据变化：在65到75这个年龄段，生孩子的人比没生过孩子的女性，骨折的概率低了40多个百分比。这是因为整个孕期阶段，孩子的成长使大人的体位发生了变化，她们的股骨变得更加强壮，所以女性不用担心怀孕会对大人产生负面影响。当然在这一切的前提同样有赖于产后恢复，也就是坐月子，月子坐得好，女人没烦恼。

艾灸能调理月子病吗？

女性以气为本，以血为用，而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法，并可能从此成为“病根儿”。

艾灸作为中医外治方法，具有温热作用，行气通络，化瘀祛滞，调理气血，平衡阴阳等作用。预防自然界风，寒，暑，湿，火，燥等邪气的侵袭，刚好适合女人月子艾灸。

女人坐月子期间，通过艾灸特定穴位，温灸经络，有助于身体恢复阳气，疏通经络，增强脏腑功能，同时达到强身健体，美容养颜，延年益寿的目的，是产妇产后的不二之选。

经常有女性灸友留言，我的病都是在坐月子的时候落下的！月子病很难调，因为月子病的人一般是久病，久病则元阳必虚，元阳虚，就不能战胜病邪，身体越来越弱。这时候就需要艾灸，艾灸能补充元阳，元阳充足，很多功能才能重新起动，有了元阳，才能燃起人体的太阳，有了阳光的照射，身体就好恢复。另外月子病越早调理越好，如果是出满月没有多久就开始调理，还是不难的。

很多女性落下月子病的病根，也与坐月子的时候心情不畅有关，情志是可能会影响气机的，气滞则血瘀，坐月子时保持乐观心态，有助于产后的康复。

艾灸通过艾烟里的药效以及艾热，双管齐下来对身体进行调理。在改善新妈妈体质的同时，也不会对宝宝产生影响，因为艾灸是外用疗法，不会对哺乳造成不好的影响。反而因为艾灸可调和脾胃，可给哺乳提供充足营养。何况所谓的月子病，大都是风寒等病邪入体所致，多属于阳虚的范畴。所以，坚持艾灸一个月，可使体内的寒气，寒毒彻底排除，达到根除月子病的目的。

月子期间，一般产后一周，体力恢复了即可艾灸，刚开始艾灸时每个穴位15分钟，适应后可循序渐进延长单次艾灸时间，直至肢体每穴20—30分钟，躯干每穴30—50分钟，一个礼拜内休息1—3天，坚持灸到月子结束，具体取穴如下：

坐月子艾灸取穴（通调月子病）：

大椎、风门

命门

中脘

关元

足三里

阿是穴（痛点）

提醒：如果是调理月子病，其他穴位可以适当加减，痛点则一定要多灸。