振腹疗法是用手掌以每分钟超过400次的震动频率，用意念有节奏的把身体能量通过手掌传递给腹部所有器官，引起肌肉、神经、筋膜等组织共振，在持续时间的作用下把这种共振传递给全身所有组织。

只是振腹没有经过长期刻苦训练，很难达到高速震动频率，强大振动穿透力和超过2个小时以上的持久力的治疗要求。因此会振腹，振腹功力达到要求的按摩师非常稀少。

从科学角度讲失眠包括两类：

第一类是入睡困难；其原因是大脑皮层亢奋。和大脑皮层关系密切的就是植物神经，植物神经是负责循环和内脏的神经，不受意识控制。因此，心慌的时候，你想不心慌也做不到，血压高的时候，你想让自己的血压降下来，也做不到。胃酸分泌过多烧心的时候，想让胃安静下来，也做不到。你的大脑能够控制的只有运动神经，也只有骨骼肌能够听从你大脑指挥。植物神经通常是不受意识控制的，只有通过训练你才能逐渐增强你对植物神经的控制能力。这种增强控制植物神经能力的训练就是气功。

植物神经包括交感神经和副交感神经。交感神经兴奋会造成血管收缩血压升高，心跳加快，瞳孔缩小，呼吸加快，心肝脾胰肾功率加快，胃功能受到抑制，内分泌紊乱，松果体分泌褪黑素功能受到抑制。副交感神经兴奋会造成内分泌趋于平稳，胃功能增强，血管舒张，血压平稳，呼吸深而缓，心跳平稳，内脏功能趋于平稳。内分泌紊乱，松果体制造分泌褪黑素增加，褪黑素是感觉神经阻断类激素，阻止躯体感觉向大脑皮层传达。从而引起精神和躯体放松，进入睡眠状态。

大脑皮层兴奋交感神经就会兴奋。因此入睡困难的人植物神经都会失调。而振腹产生的震动波就像波浪一样引起腹腔内植物神经共振，从而调整植物神经和内分泌平衡稳定。从而松果体分泌褪黑素增加。就自然进入睡眠状态。连续振腹或配合其它部位点穴疏通经络调畅气机就能彻底根除失眠。

第二类是睡眠时间短，睡眠表浅，睡眠质量差；原因有两种。

1、大脑供血不足，或脑动脉硬化（老年人或体质虚弱的人较多）造成松果体没有充足原料，导致褪黑素数量不足。褪黑素数量少，就不会进入深睡眠。

2、缺乏安全感，从心理动力学来说就是，受过大的惊吓，或多次惊吓，潜意识始终处于焦虑警觉状态。从而不能进入深睡眠，很小的事情就会吵醒。

振腹可以改善肠胃吸收营养，改善大脑松果体供血，从而制造更多的褪黑素。振腹就像让人回到摇篮的婴儿时期，在震动摇晃下可以增强人潜意识安全感，让潜意识深层的焦虑警觉逐渐消除，从而彻底消除顽固性失眠。

很多人说，失眠吃药就可以了，其实吃药容易造成依赖，另外是药三分毒。长期吃药对身体，对脑神经造成的伤害是不可逆转的。

睡眠是身体不受干扰，集中能量解毒和排毒的时间，也是骨髓制造干细胞的时间，还是受损细胞进行修复的时间。只要睡眠充足，质量好才能健康，没有任何方式能代替睡眠对健康的作用。