说到腰酸背痛这个问题，我相信很多久坐办公室的人应该感悟最深刻。由于工作性质，长期久坐，缺少运动，久而久之腰酸背痛的毛病就找上了，用拳头捶腰的这个动作，已经成为很多人的固定动作了。所以，一旦感到腰酸背痛就要引起重视，很可能是腰肌劳损或者腰间盘突出引起的。

而后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛，是人体最大的排毒通道，可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就像你家的污水管道，如果不通，整个日常生活都会被破坏。

腰痛，拔罐、排毒适时进行

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，比如：咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞，心血管有病就检查厥阴俞。

对于拔罐刺血治疗慢性病来说，我认为最好来3次，以后而一个月再来治疗一次。膀胱经是最好的排毒通道，有慢性病的人大多在体内血管中堆积了不少的毒素，通过刺血将体内堆积多年的瘀血排出一些，身体的血液循环得以重新被激活。但是体内的瘀血通过俞穴被拔出后，继之而来的却是好血了，再反复地放血吸拔，是白白浪费了好血，于身体无益，这时需及时培补气血，将内力养足，为冲击更深层的瘀毒做好准备。隔一个月来一次就是给身体养精蓄锐的喘息时间。

治疗慢性腰痛的穴位

除了后背，膀胱经腿脚上有什么可以自己独立操作的穴位？比如委中穴，经穴歌诀里有“腰背委中求”，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。根据本人的经验，只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛。

此外，治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴，只这一穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。还有就是位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛（两周以内）的。此穴穴位较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。

但要注意的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经），则效果较差。此外，点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。