抓筋复位法

操作：让患者俯卧位，双手自然平放大腿两侧手心向上，观其患者腰椎弯向健侧或患侧，如弯向健侧可在患侧施术，以肘关节强刺激臀大肌、梨状肌、阔筋膜张肌1—3分钟，以患者忍受程度为主，然后在患者双大腿内侧（从大腿根部向下五指的区域）抓揪该肌群使患者肌群高度收缩1分钟左右，从而使腰大肌收缩拉动腰椎体前移缓解突出物对神经的压迫（腰大肌浅部起自第12胸椎、第1—4腰椎及椎间盘的外侧面，深部起自1—5腰椎的肋突）。

要点及注意事项：抓筋是不要叫患者双手回收，手心始终向上。年龄大或有心脑血管疾病患者，施术者一定要注意刺激量，两次一疗程，间隔10天。

松筋复位法

操作：让患者俯卧位，双手自然放于大腿两侧。医者用手轻轻敲打腰椎上下几分钟，等腰肌有些松解后。让患者坐起双腿伸直，医者分别向下扳动患者足趾关节，双足十趾扳动后，医者双手抓住踝关节及足掌，让患者曲膝猛蹬随之拉动双腿各几次，然后再让患者俯卧位术者轻轻敲打腰椎上下2分钟左右，在患者放松无抵触的情况下，用手掌大力快速拍震患者脊椎最高点、命门、腰4—5椎从上至下各一掌，然后双掌迅速在L4-L5、L5-S1腰椎间盘病变部位向腿部方向重推按3—5次结束。目的是让患者腰伸肌瞬间收缩使后纵韧带紧张挤压髓核复位。

闪火复位法

操作：让患者俯卧位腰背皮肤外现。取半碗医用酒精点燃，医者用手抓火拍打于患者腰椎棘突处，然后快速扑灭反复5—10分钟。再让患者俯卧曲膝，术者一手按患椎一手扳患膝上提给与复位。目的是利用火刺激患者，腰伸肌会反复收缩，促使髓核快速回纳。

要点及注意事项：打过酒火后可辅助任何腰椎间盘突出复位手法。打酒火时注意不要灼伤患者的皮肤。