精是人体最重要的物质，人得精而生。肾主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所谓“肾精充九窍，养百骸”，精有一处不到，就产生一处的病灶。

1、头发。中医认为“发为血之余”，精血同体，所以经常熬夜、思虑的人，精血被耗，就会头发变白，变枯，脱落。

2、眼睛。目为五官之一，与脏腑有密切联系，所以《内经》上说，“五脏六腑的精气都上注于目而为之精”。中医又习惯将眼睛分为五轮，即黑睛为风轮属肝，目眦为血轮属心，目胞为肉轮属脾，白睛为气轮属肺，瞳神为水轮属明。又分为八廓，即瞳神为水廓属膀胱，黑晴为风廓属胆，白晴为天廓属大肠，目胞为地廓属肾，内眦上方为火廓属心包，下廓为泽廓属三焦。近视、远视、青光眼、白内障等等眼病，多由于内脏病变所引起的。总之一句话，眼睛需要脏腑的精气来滋养，精不足，就会影响到眼睛的功能。

3、鼻。人体中的血、泪、涕、液，都属于精，我们常见的鼻涕，也是精的一部分。鼻炎患者，鼻塞不通，鼻干，就是精不上济的反映。而鼻子经常流鼻涕的，也会伤精。

4、脸色。健康的人精足，脸色是白里透红，充满光泽。精不足的人，脸色黯淡，发黑，所以中医望诊上说，看人脸色，发黑就是肾有病，因为肾主精，精耗了脸色也变黑。从相术上说，脸色晦暗的人，运气一定不好，多灾多难，这也可以说，精气消耗过度，人生的运气也会变差，精气亏了，运气也亏，天人是合一的。

5、牙齿。中医认为“齿为骨之余”，属于肾，所以肾强的牙齿也一定坚硬，即使年纪大了，依然能嚼硬物。肾气衰，影响牙齿，按《内经》的说法叫“齿槁”，槁就是说牙齿缺少了光泽，变枯了，像废了一样。还有牙齿松动，都是肾精不足造成的。平常所说的上火牙疼，通常是说阴虚火旺，也是肾精亏了所致。

6、耳朵。肾开窍于耳，手足少阳经都会合在耳中，所以肾、胆、三焦都会影响到耳朵的生理功能。肾精足的人，耳聪目明，听力强。肾精消耗到一定程度，就会有耳鸣的现象，这是一种警示，如果不继续保养精气，下一步就会耳聋。人到了老年，很多耳朵不好用，并且耳聋，就因为年纪大了，肾精不足，才会变成老年性耳聋。

7、衰老。精是滋养五脏百骸的，精足了，人体代谢正常，生理运行符合自然规律。精耗损过度，人身失去了平衡，细胞更新变慢，就会提前衰老。有些女性因病手术切除了卵巢后，迅速衰老，就因为卵巢有生精的功能。预防衰老、延续衰老最有效的方法，就是保精，护精，养精。有一分精，就有一分年轻，有十分精，就有十分年轻。

8、舌头。舌头也与肾精有关，舌头有瘀血，是阳气不足，精不足阳气不能宣发，所以舌头会有血瘀。舌头青紫，也是精不足，肾精消耗过度，舌头就会变硬，也就是“舌强”，经常听到一些老年人在房事之后，舌强，说不出话，就是指这种现象。

9、唇。脾散精于唇，小孩或者少年，嘴唇苍白的，表明脾里有寒。呈现黑紫色的，是体内有血瘀。正常人的唇色红润，嘴唇干燥的，是缺精。

人被惊吓，瞬间就会感觉臀部发酸，两腿发软，走路无力，这是气亏的表现，阳气被消耗了。因为肾主恐，肾精因惊恐而受消耗，阳气衰退，不能充实臀部肌肉，所以会发酸。房事过度的，臀部同样也有酸的感觉，都是肾精受耗的表现。发酸是气亏，发胀是气瘀。气瘀、血瘀、痰瘀的人，肌肉都是胀痛的。

恢复“精气”的调理方法

根骶能量健康法。主要是前后二阴手法，包括前阴（生殖区域）、后阴（肛门区域）。中医认为：“肾主二阴”，前后二阴的排泄功能，都由肾气来掌握。而调理二阴，也能强化肾功能。

二阴也分阴阳，前阴为阴，生殖区域大多为人体的阴经交汇区，尤其是“阴脉之海”任脉的发源地，所以调理前阴，侧重于补脏补血，因为脏为阴，血为阴。心、肝、脾、肺、肾，五脏的疾病，都可以通过前阴的调理而得到相应治疗。后阴为阳，阳为腑，所以肛门是手阳明大肠腑的尾口，上连手太阳小肠腑、足阳明胃腑，调理肛门（叫“修谷道”）侧重于阳腑补气，因为腑为阳，气为阳。

通过做肛门的调理，人体内负责消化的一条大管道——胃、小肠、大肠会被一齐打通，所以消化不良的疾病，修谷道有着独特的优势。对体内的气郁、气结、气逆，《修谷道》也有很好的调理效果，因为肛门通阳，擅长理气。头为诸阳之会，所以对头部疾病有着特殊优势，许多头痛、头晕的症状，往往做了《修谷道》，都会很快改善。

对心律不齐，臀部萎缩，鼻炎都有显著效果，并且有美容的效果，可以去除脸上的黑斑。