一、“戒烟”穴——列缺穴。

二、“消气”穴——阴包穴和太冲穴。

阴包穴——适合冶“肝火旺”、脾气燥的勃然大怒；太冲穴——适合治“郁怒”、生闷气的闷闷不乐。

三、暖身穴——阳池穴（主治手脚冰凉、关节痛、感冒等“万能穴”）。

四、丰胸穴——详见图解。

五、曲池穴——治臂痛要穴。

主治老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用（特别注意：按摩此穴容易造成孕妇流产）。

六、性欲穴——仙骨穴、肾俞穴、气海穴、关元穴和足三里穴。

1、仙骨穴：提高性欲以指压“仙骨”穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。指压“仙骨”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。

2、关元穴：前正中线脐下3寸。属任脉。具有培元固本、补益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

3、气海穴：前正中线脐下1.5寸。属任脉。“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。

4、肾俞穴。位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

5、足三里：人体第一强壮穴，功用：健脾胃，助消化，治风湿，活经络，增免疫力。

七、保健要穴——涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

久坐办公室要常按的6个健康穴！

调查显示，困扰都市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎病和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间看电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。

1、按压公孙穴：白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴、足三里，对脾胃有帮助。

公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处；足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨外侧约1横指处，属胃经。在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

2、揉捏风池穴：颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎病找风池穴。在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

3、滚揉后溪穴：久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。在手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

4、按摩太阳穴：脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用。

5、按按承山穴：久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

6、刺激明眼穴：眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。左右手的大拇指中间的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

九子寻阳穴位点按治病秘诀！

1、头痛：头痛欲裂苦难当，上点百会下承浆；前为山根后风池， 再加左右是太阳。

2、眼病：双眼迷矇辨不明，内外晴明两正光；角孙专治红眼病，攒竹能消麦粒肿。

3、咽喉病：咽喉有病不能言，关冲照海上廉泉；天突双阳太溪水， 天容一点即开音。

4、口舌病：口舌有病难知味，金津玉液不能尝；快引廉泉承浆水，玉枕劳宫可高眠。

5、耳病：耳鸣不闻天牗声，听宫听会完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳门前。

6、鼻病：鼻衄流红何能止？天泽中魁和少商；鼻炎不闻香与臭，印堂神阙要迎香。

7、牙病：牙痛要穴在掌心，合谷二间一处问；急取翳风到下关，耳穴万应定开顔。

8、面部病：面瘫吊线下关医，四白风池定痉挛；三间听宫疗面痛，腮腺自把角孙牵。

9、心病：心闷膻中解开怀，心痛至阳灵道开，怔忡难忘太溪穴，内关一穴不轻传。

10、肺病：天泽神水能止咳，大渊有鱼更治喘；更有肺俞天突穴，咳喘逢之如沃雪。

11、胃肠病：胃脘一痛连足跟，三里三中到至阳；呕吐梁丘能填堵，呃逆攒竹摇翳风；建里一穴治下垂，天枢长强疗泄泻；肠痈便秘上巨虚，更有中脘利胃肠。

12、肛病：十男九痔休与言，承山龈交长强好；再加腰奇痔点穴，点挑相合显神效。

13、肝胆病：肝胆相照阳陵泉，日月期门显奇能；中渎腓后建军功，共建勋业朝巨阙。

14、神志病：神门百会在人中，太溪合谷丝竹空。

15、自汗、盗汗：自汗盗汗在鱼际，神阙一关就能医。

16、疟疾：大椎威猛能治疟，哑门身柱效更高；更有新穴疟门穴，治疟效果可堪夸。

17、眩晕：眩晕欲倒不用慌，太阳印堂并风池；内关委中也点到，神清目爽叹神奇。

18、高血压：血压升高点下髎，人迎中脘下涌泉；头维强刺大椎泄，更有脚拇显神奇。

19、颈项：承山列缺快悬钟，百劳天柱写大杼；大椎肩井承浆穴，不效再加丝竹空。

20、肩部：肩部疼痛寻肩髃，外关条口阳陵泉；肩峰凹外有三穴，再加中平效不差。

21、手部：合谷曲池并外关，统治上肢随加减。

22、腰部：印堂人中手三里，痞根散笑丝竹空；承山阳谷委中求，大肠肾俞可交攻。

23、坐骨神经：环跳环阳双阳穴，肩井昆仑委中求。

24、膝关节：膝眼血池阳陵泉，梁丘曲池足三里。

25、下肢痹痛：承山太溪上昆仑，三阴三里上阳陵。

26、足跟痛：大陵天柱落照海。

27、踝关节痛：肩髃冲阳治踝伤，昆仑太溪好药方。

28、妇科：关元归来三阴交，地机调经最为高；乳根肩井膻中穴，妇人借以疗胸伤。

29、泌尿：关元中极三阴交，秩边一点断淋漓。阳三穴 关元气海与肾俞，诸多男病可痊愈。

30、儿科：儿科最重四缝穴，咳吐疳积一并移；隐白治啼长强泻，百会人中定风惊。

31、闭与脱：人中涌泉十宣血，开窍醒神可治闭；百会神阙在人中，烧灸温阳速防脱。

32、感冒：感冒液门针最灵，大椎风池可醒神。

33、偏瘫：合谷太冲风池穴，可疗偏瘫与风枯。

34、糖尿病：糖尿治法妇科同，关元中脘三阴交；地机肾俞随症用，消渴症状可化消。

35、心绞痛急救三穴：中指指端中冲穴，腋窝应手寻极泉，背后七椎是至阳。

36、心脏病日常保健三穴：中冲神门与内关，常点常揉心可安。

《临症取穴法》

八总穴歌须牢记，按症取穴心不慌。

头项列缺心内关，肚腹三里背委中。

面口合谷臂曲池，胁肋支沟足肩井。

头颈太阳晕太冲，鼻塞风池膝尺泽。

头痛浦泉强承浆，扼逆涌泉热大椎。

八会穴用亦灵妙，奇难杂症用莫疑。

脏会章门腑中烷，髓会绝骨筋阳陵。

骨会大抒血隔俞，气会颤中脉大渊。

临床按以上取穴法，即可针又可刺，也可进行刮推配穴。

特效穴如下：

1、救命穴——人中；消气穴——太冲；补气穴——经渠、气海；补血穴——血海；消炎穴——商丘。

2、肩井-----对头痛有特效！头痛——百会；偏头痛穴——外关；头顶痛特效穴——四神聪穴；偏头痛特效穴——太阳穴；前额痛特效穴——印堂穴；头晕特效穴——风池穴；太阳、头维、凤池三穴——配合应用对任何头痛、眩晕有特效，对美尼尔氏病大都一次可以治愈。

点压中院穴可治前头痛（眉棱骨痛）有效。五分钟即可止痛，1—3次全愈。中府穴是肺经脏属病变出现经络反应的压痛点。

3、感冒头痛发热特效穴——飞扬穴（外踝上7寸后1寸）；鼻塞取风池、项强取承浆，头痛取涌泉，膝痛取尺泽，防感冒秘法，擦风府用食中次三指柔擦5—10次。擦大椎、肩禹，同上擦至发热。擦人中：用食指横擦至发热，外加点按迎香。感冒、白内障穴——肩髃；流涕特效穴——迎香；感冒鼻塞、嗓子痛、发热特效穴——大椎、曲池穴兼膻中、肺俞。

4、化痰穴——丰隆；夜间咳嗽穴——鱼际；止咳穴——极泉、尺泽；咳嗽特效穴——列缺穴；咳嗽痰多取上天突穴，用中指轻轻压揉，使产生不可抑制的刺激性咳嗽3—4声即见排痰、经1—3次即可止咳。

5、咳喘穴——中府，定喘；哮喘特效穴——定喘穴。

6、印堂穴是治疗过敏性鼻炎的要穴；过敏性鼻炎特效穴，鼻塞特效穴——迎香；鼻病——风门；鼻炎穴——丰隆、手三里。

7、急性扁桃体炎穴——中渚；喉咙肿痛——拇指压揉合谷；拇、食指二指揉捏少冲列缺穴即刻止痛。咽痛特效穴——少商穴；急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉。

8、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽；梅核气特效穴——四关穴；嗓子失声穴——大钟。

9、牙痛的克星——下关穴，对上牙痛有特效。牙痛点在大鱼际外侧代表上齿，内厕代秉下齿，牙痛时可茁相应的区域内寻找阳性物，一般呈浅红色或紫红色的反应点，男取左手，人取右手，急性牙痛时，用三棱针利出血，牙痛穴——合谷、肩井。

10、呃逆特效穴——耳穴膈区；呃逆——压涌泉；呕吐特效穴；万能穴——合谷穴；头晕呕吐、肠炎穴——梁丘；打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关。

11、低血压特效穴——素髎穴；贫血特效穴——脾俞穴；脑供血不足穴——解溪；脑血管穴——瘛脉。高血脂穴——环跳；高脂血症特效穴——丰隆穴。 

12、晕厥特效穴——人中穴；晕车、晕船点揉大鱼唾穴10次。晕车穴——关冲；头晕耳鸣用拇指用力按压支沟，照海二穴。耳鸣：拇指点申诸穴。脑疲劳:申指点神门穴。

13、鼻出血穴——内庭；口腔溃疡穴——间行。

14、面部水肿特效穴——太溪穴；下肢水肿特效穴——三阴交穴；水肿穴——承浆         腰痛眼浮肿用拇指点血海穴。

15、胃痛主要因为精神状态不良及饮食不节所致——膏梁之变足生大疗。凡腹腔部的亢位必须深按才能按到穴位，杏则效差。内脏病在腰背的反射痛表现:心肺疾患以后背沉重疼痛。肝胆疾病右背侧重度不适，胃病后背疼痛。胰腺（脾）病后背横行疼痛。

子宫卵巢病腰髓部沉重酸痛。上腹器官，特别是胃、十二指肠、胰腺病在中皖穴有反应。在手背第三、四掌骨之间反应剧烈。便秘大肠俞附近多有错位。

肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应，环跳穴也有压痛则可确诊。

下腹各器官在气海、关元、中极有反应。肠胃病在足三里有反应。

胃肠痉挛大多在胸7—8椎之间有压痛点，按2—3分钟即可连按10天。胃溃疡、胃扩张足三里2寸及梁丘有反应。 十二指肠溃疡在中皖和深门穴有压痛。结肠炎在章门穴有反应。

结肠癌的反应点在上廉穴。胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴；急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽。

16、腹痛——月心穴（男左，女右），前心穴，脐周。消化不良穴——率谷穴；肚子痛穴——下巨虚；胃肠炎穴——天枢；上腹痛特效穴——中脘穴；下腹痛特效穴——大横穴；腹胀特效穴——建里穴。  

17、胆道蛔虫症的反应点四白穴。胆结石应抽打胸惟2—3分钟，然后抽打4、5、6胸椎即可排石。胆道病在胆襄炎穴及外丘穴有反应。胆囊炎穴——日月、肝俞；胆结石穴——中渎；胆囊炎胆石症特效穴——胆囊穴。

胰腺炎在地丘穴、下巨虚穴、足三里3寸有反应点。

18、肾绞痛特效穴——肾俞穴；胆绞痛特效穴——阳陵泉穴；尿路结石特效穴——下极俞穴  肾结石穴——筑宾；肾输尿管结石在肾俞穴及足部肾穴（在阔尾穴后2寸）有反应。隔下脓肿的反应点在气舍穴。胆襄炎一一胆襄穴。

19、前列腺病在三阴交、漏谷穴有压痛。尿多一一小指第一关节上；膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道。

20、糖尿病穴——地机、腕谷；糖尿病点——左右大陵穴可止渴。口干舌燥特效穴——天池穴；糖尿病重点取背俞穴及找出硬结推散，背部为脾、胰、肝、肾、三焦俞。

21、阑尾炎----则阑尾穴及养老穴有反应。阑尾病一一阑尾穴。

22、肝病在太冲穴及肝俞穴足三里有反应。慢性肝炎穴——三阴交。

23、甲亢穴——天柱；甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴。

24、妇科：子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应。男科病亦有反应。妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。更年期病——隐白；更年期综合征特效穴——血海穴；黄褐斑穴，美容——天容；崩漏——取隐白，急慢性盆腔炎在三阴交、漏谷穴、阴陵泉穴有压痛。妇女怕冷，便秘、妇科病——支沟，照海。痛经特效穴——三阴交穴；痛经穴——蠡沟、带脉、痛经的反应点在关元穴。月经不调穴——水泉、带脉；月经超前特效穴——太冲穴；月经延后特效穴——气海穴；黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白；雀斑穴——丝竹空；

减肥穴——带脉；厌食、脱发穴——太溪；腹泻便秘取天枢。白发穴——浮白；眼袋穴——承泣；鱼尾纹穴——瞳子髎；催乳特效穴——膻中穴；胎位不正特效穴——至阴穴；乳腺炎穴——天池。

25、便秘特效穴——支沟穴；便秘穴——带脉。

26、眼脸痉挛：合谷穴。眼点穴（位于上臀腋横纹拢二头肌外侧陷中 臂懦穴前上凹陷处）；

眼肌痉挛特效穴——攒竹穴；白内障穴——肩髃；疲劳穴——液门；眼睛疲劳点大骨空穴，愈痛效果愈好；明目穴——中渚；迎风流泪特效穴——承泣穴。    

27、小儿厌食症特效穴——承浆穴；小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴；小儿流涎特效穴——涌泉穴；小儿遗尿症特效穴——膀胱俞穴；小儿夜啼特效穴——一推天河水；小儿腹泻特效穴——天枢穴；小儿夜啼——揉摩印堂；鱼腰十分钟即可人睡。治痘穴——太冲、曲池；小儿遗尿——右掌按小腹，左食指点人中一按一松。磨牙症特效穴——内庭穴。

28、涌泉与完骨可治失眠。失眠主穴（1）擂付。（2）外肩尾，配穴：大惟穴。噩梦穴——厉兑；失眠特效穴——安眠穴；失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲；恐惧病穴——太溪。

29、一切骨病——绝骨。风湿点：膝关节内侧间隙处（内膝眼内厕旁2寸），上水区点：骸骨上缘稍外万凹限处，主治风湿。腰痛重点按压、大肠俞、肾俞，20—30秒，一天3次，几天即可，过量的饮食可引起腰痛！

腰痛取腹部对应点，用揉法，揉至热力自腹部深处透到腰部患处，腰痛可缓解，此时再治腰、事半功倍。坐骨神经痛可在天宗穴找到压痛点。坐骨神经穴、脊椎病——后溪；腰椎盘突出穴——筋缩；腰酸穴——风市。

腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴；太冲穴治急性腰扭伤3分钟前还叫人扶或抬迸来者，3分钟后即活动自如，毫无痛感！一切筋病一一承筋；腰酸背痛特效穴——委中穴；腰痛穴——飞扬；疏筋穴——阳陵泉、涌泉；网球肘穴——少海、肘髎、尺泽。

30、肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴；扭伤穴——大包；内外伤——承山；手腕扭伤特效穴——阳池穴；脚腕扭伤特效穴——环跳穴；抽筋、扭筋穴——阳陵泉；护膝穴——曲泉；膝痛穴——内关；手麻穴——支正；手脚麻木穴——复溜、环跳。小指发麻特效穴——小海穴；手臂麻木特效穴——手三里穴；小腿抽筋特效穴——承山穴；痛风穴——复溜、筑宾；外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪。      

31、精神病穴——涌泉；耳鸣穴——少海；老人痴呆穴——老人穴；老花眼穴——光明电脑病穴——天窗。

三阳络透郡门，能使脑部肌肉和神经瞬间失去知觉，放松肌肉。

32、中风偏瘫——后心穴；面瘫——迁正（牵正）；中风穴——百会；口眼歪穴——颊车；肩中治疗瘫疾、肌肉痿缩、小儿麻痹疗效好过肩耦。中风失语特效术：病人张口，医生用左手将病人舌头牵出唇外，右手用28号3寸针在距舌尖约1厘米处沿瘫侧舌体肌层，顺舌静脉走行万向，用舌尖向舌根平刺5寸，壬补平泻，当病人有气感或用力拽舌或喊啊宇时出针。语门穴位于舌体腹侧：此操作安全，治疗中风失语痛苦小见效快。

肌肉萎缩穴——大都；半身不遂穴——风市、足三里；瘫痪穴——环跳、阳陵泉、委中。

33、肩胛骨内上压痛点对肩周炎有特效，女人肩膀酸痛特效穴：附分、膏肓。男人肩膀酸痛特效穴：天柱、肩井。足跟痛：取涌泉按30秒左右即可。肩周炎特效穴——照海穴；颈肩僵硬特效穴——肩井穴。

龙点（委中下四横指处），主治颈椎病及高血压，早期效果较好！颈椎病穴——天窗；落枕特效穴——天宗穴；落枕、静脉曲张穴——太渊。

34、皮肤病穴——曲池；一切疹病——百虫窝；荨麻疹穴——太冲、风池；瘙痒、调节血液穴——血海。

肛周瘙痒症特效穴——长强穴，治病立竿见影！    

35、温灸肝俞、足三里治肝炎有特效（一日一次），针阴上穴（阳陵泉上1.5寸）平补平泻、针尖向上斜刺得气后留针30分钟一日一次，留针5分钟后叫病人做前臂外旋并握拳动作，效果良好。健脾穴、肚胀穴——公孙；补肾穴——太溪；一切慢性病、长寿穴强胃穴——足三里。

36、痔疮穴——孔最；痔疮点按长强、孔最、承山7—14天有效可免手术。痔疮：中指点压百会穴。

37、中耳炎穴——前谷；中暑穴——十宣、人中。

38 、阳萎、早泄：取命门、不容、中脘、天枢、关元、进行按压每穴3—5分钟。早泄按压：内关及会阴，每穴10分钟。性功能穴——会阴、地神。

39、心脏病一般都在胸2—3惟有偏歪病变。胸腔有病在膻中穴有反应。心动过速特效穴——少海穴；心动过缓特效穴——通里穴；心绞痛特效穴——内关穴；病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴回阳救醒新穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线之交*点即是，此穴回阳复苏快过人中，一般一分钟即醒。按摩涌泉各36次手抚膝部36次可治膝部疼痛及臀部疼痛。

冠心病左侧灵道穴有明显压痛，拇指腹于灵道穴先轻揉真九1—2分钟，然后重压按摩2分钟最后轻揉1—2分钟，一天3次，7天一疗程。

心脏疾病用青灵穴配内关有特效。心绞痛发作，重按极泉、中冲、至阳三穴。心脏病突发危急，叫病人仰卧，一手指头掐人中，一手指尖用力揉内关、中郄门穴5—10分钟即可恢复。有急救作用（特效）冠心血管穴止痛——膻中；心脏供血不足穴——神道；心脏补血穴、抑郁穴——极泉、冠心病穴——云门；胸痛特效穴——巨阅穴；胸闷特效穴——督俞穴；心肌梗塞穴——极泉、膻中；心悸呼吸困难按压左手郡门穴。