闭经月经量少很适合艾灸，在三伏天调理可以“阳化淤血”，更是事半功倍，往往是“一灸见血”！

三伏天阳化淤血，最适合调理月经量少。

尽管每个月的那几天会让女人感觉到麻烦，但无法否认，经期对女人太重要了，女人可以不结婚、不怀孕、不生育，月经却绝对不能不来或者少来。

经期还是女人健康的“晴雨表”，经量多少，时间长短，都是女性生理健康的一种外在反应，正常规律的月经，说明女性身体内分泌水平正常，也是身体年轻的象征，反之往往意味了衰老，或者妇科疾病。

《本草纲目》有“经闭：有血滞，血枯”的记载，其实就是对经量少乃至停经的一种症状描述，是身体气血运行不畅的表现。三伏天是阳化淤血的最好时期，也是调理月经量少的最好时机。

气血有种规律：阳气越旺，流动越快。这点不难理解，气血寒气重，则会凝结，就是水结冰一个道理，得热则解。眼下三伏，一年阳气最旺时，气血流畅加快，此时用艾灸调理月经量少只需出一半的力，一灸顶两灸！

怎么知道月经量正不正常？

正常月经具有周期性，以出血的第1天开始，到下一次月经来时的间，隔称一个月经周期，这个周期不是固定的。女人的经期因人而异，也受到环境与季节的影响，所以一般来说，只要满足以下3个条件，经期就属于正常。反之周期过长，或者每一次的经量偏小，都属于经量少的症状。

1、月经周期处于21—35天内。

2、月经持续时间在2—8日以内。

3、每次经量在30—80毫升，每天换3—5次卫生巾。

假如你的经量总是处于最低限度，比如总是只有两三天，然后每次只有20、30ml，那么很可能也是经量少的一种表现，需要注意调理了。如果在三伏天这个本该量大的时候反而量少，肯定是不太正常的。

月经量少了，麻烦就多了！

正常来说，三伏天人体得到外界阳气的充足补充，各项机能都会得到加强，如胃、肠道，可以更高效吸收营养，供应给肝脾肾营造我们月经的原材料：气血。此时的人体气血旺盛，循环加快，卵巢分泌旺盛，月经量是应该更多的，如果相反，一定要好好找找原因。

虽然随着女人年纪的增长，会出现经量慢慢减少、周期变长的情况。但如果已经三伏天了，突然地经量减少，那就值得注意了，有可能是卵巢出现问题，还可能导致下面这些问题：

1、脸上长色斑，暗疮。部分女性一到经期，脸上就开始长各种色斑或者痤疮，而且难以消除。其实这就是经量少带来的一众反应。而且长斑的背后，可能也是机体病变的一种反映，影响美容，波及健康。

2、各种妇科炎症。月经量少，颜色偏黑，可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎等妇科病。

3、不孕不育、妇科病。月经量少与不孕不育并没有直接关系，但是，经常月经量偏少的女性，有可能意味着她的内分泌功能不足，或者是囊肿，肌瘤，子宫不全这些问题、从而能导致月经量过少，甚至闭经，这个时候不孕不育的概率会大大增加。

艾灸能治闭经、月经量少吗？

中医里常说“女性以血主事，气血相依”，气不上盈，血不下达，就会导致气血亏虚，气血亏虚，月经必然就出问题。而通常月经量少的女性，她的气血状态一般表现为两种，一为淤，一为虚。

气郁血瘀：通常是因为寒邪湿邪聚集，客居女性胞宫导致经络於堵，人体气血无法畅通交流，经量由此稀少；气虚血虚：有时候女性的经络虽然通畅，然体内中气虚弱，阳气不足，导致气血衰微，无法在脉络内充分流动运转，经期来时就显得力不从心，经量减少。

艾灸有一温一补的功效，温是指艾灸可温通经络，化解并祛除经络淤堵的作用，亦可简单理解为活血化瘀。调理月经量少时，就是从这两个方面出发，解决导致月经量少的根源问题。

 “补”，说的是艾灸补人身阳气、扶正气，艾灸的纯阳药气贯穿肤体，直达穴位经络，刺激生阳，并由此为女性脏腑补充阳气，阳气足则功能壮，自然也能滋生足够的气血，经量也就恢复正常。以我们的经验，月经量少像下面这样灸，往往一灸见血。

1、天髎（情志、精神导致的闭经、量少必灸）。

2、肺俞、膏盲（兼顾三伏灸，补肺气、元气）。

3、肝俞、肾俞（肝俞同补，养卵巢）。

4、次髎穴（妇科必灸，尤其是量少）。

5、中脘、关元、中极（补中气，暖子宫）。

7、血海穴（活血大穴）。

8、三阴交穴（同调肝脾肾，女人必灸）。

9、太溪穴（滋阴补水，血不就是水的一种？）。

这套配穴选用女人黄金灸为基础，通调全身气血，恢复阴阳平衡。肝俞和肾俞相配，可以肝肾同补，保养子宫、卵巢。

三阴交是调理女性疾病的要穴，故加灸此穴。灸血海，可以调节全身气血。对于精神因素导致的闭经、量少，可加灸天髎。如有经期头痛头重，还加灸百会。

艾灸方法：木质艾灸盒灸或艾条悬灸，在一起的穴位可以覆盖性灸，肢体每穴15—25分钟，躯干每穴30—40分钟，一周休息内1—3天，循序渐进，不可急于求成。

月经量少、闭经，日常生活要注意哪些方面的调理？

1、控制情绪。爱笑的女人气色一定不会差，身体也往往不会差，女性时长保持心情愉悦，或者偶尔大笑几声，有益活跃气血，维持月经舒畅、正常。

2、均衡饮食。少食冷饮（这点很重要）、少食油炸食品及动物脂肪，多食新鲜应季的蔬菜瓜果，食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆也可多吃，促进经血生成。

3、呵护经期。女性月经期务必保持舒适，切忌劳累，走长路、举重物，饮食宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆等，健康不失美味，均是经期十分合理的选择。