1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下。

2、换右手伸直，手心朝上，左手拍右手手肘20下，再拍下手肘20下。

3、双手拍大腿后侧20下。

4、双手拍下推后侧20下。

5、双手拍膝盖20下。

每天早晚各做一次，据说久咳可治好，一般咳嗽二天就好转。

上肘是手臂弯处，尺泽、曲泽、少海位置；下肘是烈缺、经渠、大凌、内关、神门、灵道位置。