生完老二，严重一次的乳腺炎，发烧4天，高烧不退，奶水都成黄色的，就这样我儿子也吃，真是苦了孩子。去了医院，点滴伺候，还让我做手术，说输液了看效果好像不管用，条件不允许啊，谁照顾我的一家老小啊？回来先请了催奶师，后又自己按摩脚面的乳腺反射区（我是专门学过足底按摩），话说真是巨疼无比，知道生孩子的痛吧，那个脚面上的痛不亚于当时生宝宝的痛，可见淤血有多严重了？每天没事就找痛点处下手，2天下来那个疙瘩终于被我揉软了，猛喝水排毒出去。这期间我消炎药还吃，催奶师每天准时上门，加上我的按摩。第四天就不痛了，也不烧了，奶水也成正常颜色了。

乳腺炎，乳腺增生，乳腺肌瘤都是需要找脚面乳房反射区：一定找到痛点，这个是关键的，否则之后的按摩都徒劳。

1、泡脚之后，涂抹上适量的润肤油，起到滋润不伤手不伤脚皮。

2、画出来脚底的乳房按摩区，两个脚面都做（我怕很多人找不到，就用大头笔标记处反射区大概的位置），不知道痛点在哪里，所以左右脚面都要做，是相通的。每个脚面最少15分钟。

3、从上往下划，大面积做，找痛点，使劲儿揉开那个痛点是关键。

4、做完之后排毒很重要，有条件就喝一大杯子沙棘果粉（请注意非沙棘粉）冲调的果汁，果粉是温性的很适合女性排毒用，它还有多种活性物质，尤其是活血化瘀、消炎生肌，天然的食材药膳。

5、月经来的时候，不要做了。经前3天就停下来，经后3天也不做。有个现象一定得引起你注意，一般乳腺不好的，月经也不好。如果做通之后，当月来的时候，会有血块或者经量会有变化，这都是好现象，说明排毒出来了。中医经常讲气血淤堵导致产褥期急性乳腺炎或者乳腺增生。

就算女性乳房没问题的，但是进入30岁同时有宝宝了之后，也可以一周做一次，那也是最好的预防工作，按摩治未病就是说的这个道理。