李辅仁，1919年生，为我国近代四大名医之一施今墨的嫡传弟子，素有“中医泰斗”之声誉。2009年获“国医大师”称号。

他的养生经验中，特别强调保持肠道通畅。李辅仁认为保持大便通畅应注意多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、杂粮等。同时要适当运动，如散步、打拳等。另外还要常做腹部按摩，即以手绕脐周推按，以顺时针（顺结肠蠕动方向）为好，或顺时针、逆时针交替进行。  

如果大便仍然秘结，可考虑用药物来辅佐通便，也可在医生指导下服药治疗。特别注意的是，不可选用峻下猛泻的药物，以防止脱水、电解质紊乱，甚至休克的发生。

对于老年便秘，李辅仁多选用“通润”之法，还自拟了一个润肠通便的方：肉苁蓉30克、全瓜蒌30-50克、草决明30克、玄参30克、生地30克、火麻仁10克、酒军炭5-10克、白术15克、党参15克、牛膝10克、生首乌20克、枳实10克、甘草3克。水煎服。