早春时节，树木抽出萌黄的枝条，小草露出一年中最嫩的绿色，空气中散发着春的气息，一派春意盎然之象。所谓“天地俱生，万物以荣”。在这个生机勃勃的季节，最适宜户外、踏青，徜徉在春风与绿色之中，让心情也畅快起来。“神奇数字～户外活动实用版” 正是为大家户外、踏青活动准备，可谓随身的贴心小药箱，让大家尽享春天的美好时光。

“神奇数字” 使用方便，收藏备用即可。所有预防的数字，可以在户外活动前一天或当天早上提前写在相应部位，特别是膝盖，脚踝等有旧伤或是容易受伤的部位，即起到保护作用又不会感觉疲惫。（注意：用黑色或蓝色笔写，切不可用红色笔写。）

1、防止脚底起泡：600 • 40 写在脚踝处。

2、走路有劲，内脚踝上、下、左、右四个方位写：600。

3、防止足弓累： 600写足弓上。

4、防止脚底板痛：700 • 600。

5、脚踝扭伤及预防：700 • 600 • 400。

6、脚趾头痛：200 • 700 • 400 或 70 • 20 • 40。

7、左脚后跟痛：070 • 6000 • 050。

8、右脚后跟痛：010 • 6000 • 050。

9、保护膝盖：70 • 60 • 50，写膝盖上。

10、左腿关节伤痛：00700 或 7000。

11、膝关节外侧肿：700 • 2600 • 5400 或 70 • 260 • 540。

12、膝关节内侧痛：700 • 400 • 600。

13、防止腿疼: 左腿写：070 • 6000 • 050。

14、防止腿疼: 右腿写：010 • 6000 • 050。

15、防止腿抽筋：4440 • 600 写承山穴处。

16、小腿肚胀：7100 • 6400 或 8200 • 6400。

17、摔跤伤臀：7200 • 600 • 500。

18、髋关节痛：710 • 6000 • 050。

19、手臂、肘、腕痛：03820 • 60 • 50。

20、手指关节痛：700 • 600 • 400。

21、徒步时出现腹痛或腹泻：70 • 80 • 60 • 50，特别缓慢地默念并贴或写在脐下腹部。

22、徒步增强体力：80 • 20 • 60 • 40 边走边特别缓慢地默念。

23、摔倒出血：003 • 007 • 004，写在受伤部位旁或者写在创可贴上。

24、晕车：0072 • 004 写在双手内关穴处+特别缓慢地默念。

25、中暑：003 • 0026 • 004。

26、心脏病急救：20 • 430或200 • 4300（缓和后可持念：200 • 600 • 400）。

27、头晕脑缺血：010 • 640或700 • 600 • 400。

28、岔气：200 • 4400  贴期门穴处。

29、落枕：0005000 • 0008000 贴痛处。

30、内急：2600 或 260。

31、发高烧：003 • 0082 • 0016 • 004 • 贴额头、劳宫穴处。

32、蚊叮虫咬：003 或 003 • 007 写在红肿痒处。

33、户外冷：80 • 50 • 60 特别缓慢地默念。

34、受寒咳喘：720 • 260 • 40 贴天突穴处。

35、受寒心脏不适：20 • 60 • 430 贴神门穴处。

36、受寒肚疼：70 • 80 • 60 • 50 贴关元穴处。

37、食生冷腹泻：780 • 160 • 50 贴关元穴处。

38、急性尿路感染、痔疮发作：003 • 00100 • 0082 • 0064（念的同时可贴禸衣对应患处）。

39、失眠：800 • 600 • 400。

40、兴奋失眠：003 • 004。

以上健康象数仅供参考，对症施用，如有不适，停用即可，无副作用。