对我们的身体和精神会产生不良影响的东西都称为“毒”，这些有害的毒素堆积在五脏六腑之内不及时排出体外，就会加速人体的五脏的衰老，从而加速皮肤、筋骨、肌肉、神经一起衰老。

肾脏排毒穴位—涌泉穴

定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肝脏排毒穴位——太冲穴

太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

脾脏排毒穴位——商丘穴

在足内踝前下方凹陷处，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

心脏排毒穴位——少府穴

定位：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。

肺排毒穴位——合谷穴

定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。