皮肤的好坏，其实跟我们的肠道情况有莫大关系。说起皮肤的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果皮肤长满了青春痘，色斑，毛孔粗大，黑头，皮肤粗糙等等问题，你还会觉得无所谓吗？所以，从皮肤就能看出一个人是否有肠道毒素。

皮肤的营养来源于血，但其生机实根是肠胃。当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，毒素无迹可寻，皮肤自然光滑靓丽，这就是“肠道垃圾、蕴久成毒、清理垃圾、排毒养颜”的生理基础。

体内毒素多外在表现和治疗方法

下面是测试的方法，大家可以对照下。

1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。

2、皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。

3、大便干燥容易便秘。

4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。

5、体态偏胖，且体重容易增加。

6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。

7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。

8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。

9、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。

10、脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。

11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。

12、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。

13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。

14、身体各部位经常有说不出的不适。

如果您有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。这些都是因长年无规律的生活和饮食的无禁忌等，引起肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出，毒素开始形成，并无法及时排除引起了皮肤粗糙、腹胀、肥胖、便秘、口臭、皮肤瘙痒等。

上述这些症状，每天可以煮银花乌梅绿豆粥喝，很快就可调理好。

配方：葛根和魔芋磨粉后各取2小勺、乌梅8颗、金银花、山楂、绿豆各一小把（这是两个人的量）。

用法：首先将绿豆提前浸泡再同其他食材一同下锅，先煮45分钟，最后将金银花粉倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。注：养生粥熬法至关重要。

这方子能有效清理肠道垃圾改善体质、调理肠道健康，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥、补血润燥、调理肠道功能等作用。是纯天然养生食材。

方解。

魔芋：强碱性食物，有“去肠砂”的美誉，联合国卫生组织将其列为十大保健食品之一，低热、低脂、低糖，可以防治多种肠胃消化疾病，对预防和治疗肠癌、乳腺癌、肥胖症人群可以说是既饱口福又治病。

葛根：临床证明葛根有明显的降低血糖的作用，所含葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健效果明显。

银花：金银花具有清热解毒、抗菌抗病毒等功效，70%以上的感冒消炎中成药中都含有金银花。有“中药抗生素”之称。同时能清除体内有毒物质，降低血脂含量发挥瘦身功效，是其他茶类不可企及的。

乌梅：乌梅虽酸，却是不折不扣的碱性食物，众多吃货对其爱不释手。现代人生活习惯不健康容易导致血液中产生血酸毒素，每天吃一些乌梅有清除血酸的功效。

绿豆：绿豆性味甘，能厚肠胃清肠胃之热，润皮肤、和五脏，其含丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏、清凉解毒、利尿明目，降血脂胆固醇，抗肿瘤抗菌。

这几种食物绝对是夏日最好的食材，消除臃肿,美肤，排毒的功效堪称美丽圣经榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，是女人早餐桌上的必备食品，更是好皮肤必备的纯天然美容品！

食疗养生，坚持就一定有效，可信赖的研发团队和。有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配南农芝麻核桃黑豆粉一起吃，黑色入肾，搭配起来可起到补肾作用，而肾水生发，所以对肾虚的保健是非常有益的。

人体体内毒素和皮肤的关系

肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。

肠好对皮肤的生理作用主要有三种形式：

第一，肠全面分解能量，滋养全身五脏六腑；

第二，肠化毒排毒，激发皮肤健康代谢促进肌肤柔软润泽；

第三，肠内垃圾堆积产生毒素，毒素未及时排除，会被吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过12小时，就会腐烂发酵，这些毒素经小肠吸收，通过口腔排除臭味。（口臭就是这样造成的）还会导致面色无光发暗，口周变与脸颊附近长逗，便秘形成，皮肤松弛，身体容易过敏，皮肤干痒。建议定时滋肠养肠，并促进肠道蠕动，排出体内毒素，恢复胃肠正常功能。

“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”；五脏六腑相互转化。所以，皮肤与身材的好坏，与肠胃和排毒效果有直接的关系。

生活中哪些不良习惯容易产生肠道垃圾？

熬夜——晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，毒素在肠胃中滞留，易肠道垃圾形成。

吃宵夜——凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠道里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

不吃早餐——不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，易导致有害物质过多吸收。

运动不足——在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的有害物质。由于大家生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，肠胃得不到有效蠕动，这样毒素长期滞留在肠胃或体内

过重的心理负担——由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致易肠道垃圾形成。

肠道垃圾多会导致疾病？

毒素可以分布到神经突触和神经——肌肉接头处，直接损害神经元、造成中枢神经受损、身体各器官免疫力下降，形成亚健康。

肠胃受损严重，患上胃肠疾病。

久不重视，直接导致肠癌。

毒素渗入肝脏会使肝脏的解毒功能减弱，损害了肝脏功能，导致肝病如肝炎、肝昏迷、肝硬化。

毒素渗入胸腔组织会诱发肿瘤。

毒素渗入肺会使呼吸短促和口臭，引发肺病。

导致心脏病，糖尿病。

毒素渗入眼里会使视力减弱。

毒素渗入脑内，会产生压抑、烦躁、昏昏欲睡、失眠多梦、健忘。

毒素渗入皮肤，产生皱纹、面色晦暗、痤疮、湿疹、皮肤红肿等皮肤病。

毒素渗入关节会导致关节痛和关节僵直。

毒素渗入子宫会导致纤维瘤和机能失常。

毒素造成血管疾病，动脉硬化，中风。

使血液浑浊，加重肾脏负担，引发肾病如肾炎、肾衰竭、肾小管酸中毒等。

引发泌尿系统疾病。

毒素是导致癌症的元凶。如肠癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等。